Знайте, що у вас на тарілці
Морошка
Калорії та харчова цінність
сирий, корінний житель аляски
47
калорійkcal на 100 g
Білки0,9 g
Вуглеводи8,2 g
Жири0,3 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 47 kcal —
- Білки 0,9 g 2%
- Вуглеводи 8,2 g 3%
- Жири 0,3 g 0%
- Клітковина 1,9 g 7%
- Цукри 3,7 g —
- Натрій 14 mg 1%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 50 µg 6%
- Вітамін C 9,2 mg 10%
- Вітамін E 1,6 mg 11%
- Вітамін K 14,8 µg 12%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,06 mg 5%
- Ніацин (B3) 0,47 mg 3%
- Пантотенова кислота (B5) 0,17 mg 3%
- Вітамін B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 17 µg 4%
Мінерали
- Кальцій 13 mg 1%
- Залізо 0,4 mg 2%
- Магній 15 mg 4%
- Фосфор 27 mg 2%
- Калій 110 mg 2%
- Цинк 0,28 mg 3%
- Мідь 0,03 mg 3%
- Марганець 1,1 mg 48%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 0,9 g | 8,2 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,4 g | 4,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 1,3 g | 12 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 1,7 g | 16 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 2,1 g | 20 g | 0,8 g |
Запитання про продукт «Морошка»
Скільки калорій у порції продукту «Морошка» вагою 100 g?
У порції продукту «Морошка» вагою 100 g — 47 ккал, 0,9 g білків, 8,2 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Морошка» вагою 50 g?
У порції продукту «Морошка» вагою 50 g — 24 ккал, 0,4 g білків, 4,1 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Морошка» вагою 150 g?
У порції продукту «Морошка» вагою 150 g — 71 ккал, 1,3 g білків, 12 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Морошка» вагою 200 g?
У порції продукту «Морошка» вагою 200 g — 94 ккал, 1,7 g білків, 16 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Морошка» вагою 250 g?
У порції продукту «Морошка» вагою 250 g — 118 ккал, 2,1 g білків, 20 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168048 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
