Знайте, що у вас на тарілці
Свинячий фарш
Калорії та харчова цінність
свіже, варені
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 297 kcal —
- Білки 26 g 51%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 21 g 27%
- Насичені жири 7,7 g 39%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 73 mg 3%
- Холестерин 94 mg 31%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0,7 mg 1%
- Вітамін D 0,5 µg 3%
- Вітамін E 0,21 mg 1%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,71 mg 59%
- Рибофлавін (B2) 0,22 mg 17%
- Ніацин (B3) 4,2 mg 26%
- Пантотенова кислота (B5) 0,52 mg 10%
- Вітамін B6 0,39 mg 23%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Вітамін B12 0,54 µg 23%
- Холін 88,3 mg 16%
Мінерали
- Кальцій 22 mg 2%
- Залізо 1,3 mg 7%
- Магній 24 mg 6%
- Фосфор 226 mg 18%
- Калій 362 mg 8%
- Цинк 3,2 mg 29%
- Мідь 0,04 mg 5%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 35,4 µg 64%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 26 g | 0 g | 21 g |
| 1 порція | 85 g | 252 | 22 g | 0 g | 18 g |
| 2 порції | 170 g | 505 | 44 g | 0 g | 35 g |
| ½ порції | 42,5 g | 126 | 11 g | 0 g | 8,8 g |
| 3 порції | 255 g | 757 | 66 g | 0 g | 53 g |
| 4 порції | 340 g | 1010 | 87 g | 0 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 13 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 39 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 51 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 64 g | 0 g | 52 g |
Запитання про продукт «Свинячий фарш»
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий фарш» вагою 100 g?
У порції продукту «Свинячий фарш» вагою 100 g — 297 ккал, 26 g білків, 0 g вуглеводів і 21 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий фарш» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Свинячий фарш» вагою 1 порція (85 g) — 252 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий фарш» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Свинячий фарш» вагою 2 порції (170 g) — 505 ккал, 44 g білків, 0 g вуглеводів і 35 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий фарш» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Свинячий фарш» вагою ½ порції (42,5 g) — 126 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 8,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий фарш» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Свинячий фарш» вагою 3 порції (255 g) — 757 ккал, 66 g білків, 0 g вуглеводів і 53 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий фарш» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Свинячий фарш» вагою 4 порції (340 g) — 1010 ккал, 87 g білків, 0 g вуглеводів і 71 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий фарш» вагою 50 g?
У порції продукту «Свинячий фарш» вагою 50 g — 149 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий фарш» вагою 150 g?
У порції продукту «Свинячий фарш» вагою 150 g — 446 ккал, 39 g білків, 0 g вуглеводів і 31 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 167903 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
