Знайте, що у вас на тарілці
свинячий фарш
Калорії та харчова цінність
84% нежирного / 16% жиру, варений, смажений на сковороді
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 301 kcal —
- Білки 27 g 54%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 21 g 27%
- Насичені жири 7,5 g 37%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 89 mg 4%
- Холестерин 97 mg 32%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,5 µg 3%
- Вітамін E 0,44 mg 3%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,35 mg 29%
- Рибофлавін (B2) 0,46 mg 36%
- Ніацин (B3) 8,6 mg 54%
- Пантотенова кислота (B5) 0,83 mg 17%
- Вітамін B6 0,54 mg 31%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Вітамін B12 0,97 µg 40%
- Холін 85,6 mg 16%
Мінерали
- Кальцій 20 mg 2%
- Залізо 1,2 mg 6%
- Магній 22 mg 5%
- Фосфор 221 mg 18%
- Калій 345 mg 7%
- Цинк 2,5 mg 23%
- Мідь 0,04 mg 4%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 43,5 µg 79%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 301 | 27 g | 0 g | 21 g |
| 1 порція | 85 g | 256 | 23 g | 0 g | 18 g |
| 2 порції | 170 g | 512 | 46 g | 0 g | 36 g |
| ½ порції | 42,5 g | 128 | 12 g | 0 g | 9,1 g |
| 3 порції | 255 g | 768 | 69 g | 0 g | 55 g |
| 4 порції | 340 g | 1023 | 92 g | 0 g | 73 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 14 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 452 | 41 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 602 | 54 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 753 | 68 g | 0 g | 54 g |
Запитання про продукт «свинячий фарш»
Скільки калорій у порції продукту «свинячий фарш» вагою 100 g?
У порції продукту «свинячий фарш» вагою 100 g — 301 ккал, 27 g білків, 0 g вуглеводів і 21 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «свинячий фарш» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «свинячий фарш» вагою 1 порція (85 g) — 256 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «свинячий фарш» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «свинячий фарш» вагою 2 порції (170 g) — 512 ккал, 46 g білків, 0 g вуглеводів і 36 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «свинячий фарш» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «свинячий фарш» вагою ½ порції (42,5 g) — 128 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 9,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «свинячий фарш» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «свинячий фарш» вагою 3 порції (255 g) — 768 ккал, 69 g білків, 0 g вуглеводів і 55 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «свинячий фарш» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «свинячий фарш» вагою 4 порції (340 g) — 1023 ккал, 92 g білків, 0 g вуглеводів і 73 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «свинячий фарш» вагою 50 g?
У порції продукту «свинячий фарш» вагою 50 g — 151 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «свинячий фарш» вагою 150 g?
У порції продукту «свинячий фарш» вагою 150 g — 452 ккал, 41 g білків, 0 g вуглеводів і 32 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168374 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
