Знайте, що у вас на тарілці
Свинячий фарш
Калорії та харчова цінність
96% пісного / 4% жиру, сире
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 121 kcal —
- Білки 21 g 42%
- Вуглеводи 0,2 g 0%
- Жири 4 g 5%
- Насичені жири 1,4 g 7%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 67 mg 3%
- Холестерин 59 mg 20%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,29 mg 2%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,41 mg 35%
- Рибофлавін (B2) 0,37 mg 28%
- Ніацин (B3) 7,9 mg 49%
- Пантотенова кислота (B5) 0,65 mg 13%
- Вітамін B6 0,67 mg 39%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Вітамін B12 0,64 µg 27%
- Холін 71,7 mg 13%
Мінерали
- Кальцій 15 mg 1%
- Залізо 0,86 mg 5%
- Магній 19 mg 5%
- Фосфор 190 mg 15%
- Калій 310 mg 7%
- Цинк 1,9 mg 18%
- Мідь 0,03 mg 4%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 34,8 µg 63%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 21 g | 0,2 g | 4 g |
| 1 порція | 113 g | 137 | 24 g | 0,2 g | 4,5 g |
| 2 порції | 226 g | 273 | 48 g | 0,5 g | 9 g |
| ½ порції | 56,5 g | 68 | 12 g | 0,1 g | 2,3 g |
| 3 порції | 339 g | 410 | 72 g | 0,7 g | 14 g |
| 4 порції | 452 g | 547 | 95 g | 0,9 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0,1 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 32 g | 0,3 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 42 g | 0,4 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 53 g | 0,5 g | 10 g |
Запитання про продукт «Свинячий фарш»
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий фарш» вагою 100 g?
У порції продукту «Свинячий фарш» вагою 100 g — 121 ккал, 21 g білків, 0,2 g вуглеводів і 4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий фарш» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «Свинячий фарш» вагою 1 порція (113 g) — 137 ккал, 24 g білків, 0,2 g вуглеводів і 4,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий фарш» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «Свинячий фарш» вагою 2 порції (226 g) — 273 ккал, 48 g білків, 0,5 g вуглеводів і 9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий фарш» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «Свинячий фарш» вагою ½ порції (56,5 g) — 68 ккал, 12 g білків, 0,1 g вуглеводів і 2,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий фарш» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «Свинячий фарш» вагою 3 порції (339 g) — 410 ккал, 72 g білків, 0,7 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий фарш» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «Свинячий фарш» вагою 4 порції (452 g) — 547 ккал, 95 g білків, 0,9 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий фарш» вагою 50 g?
У порції продукту «Свинячий фарш» вагою 50 g — 61 ккал, 11 g білків, 0,1 g вуглеводів і 2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий фарш» вагою 150 g?
У порції продукту «Свинячий фарш» вагою 150 g — 182 ккал, 32 g білків, 0,3 g вуглеводів і 6 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 169190 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
