Знайте, що у вас на тарілці
свинячий фарш
Калорії та харчова цінність
96% нежирного / 4% жиру, варений, крихтами
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 187 kcal —
- Білки 31 g 61%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 7,2 g 9%
- Насичені жири 2 g 10%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 84 mg 4%
- Холестерин 78 mg 26%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,2 µg 1%
- Вітамін E 0,26 mg 2%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,5 mg 42%
- Рибофлавін (B2) 0,48 mg 37%
- Ніацин (B3) 11,1 mg 69%
- Пантотенова кислота (B5) 0,85 mg 17%
- Вітамін B6 0,72 mg 42%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Вітамін B12 0,86 µg 36%
- Холін 99,4 mg 18%
Мінерали
- Кальцій 19 mg 1%
- Залізо 1,1 mg 6%
- Магній 27 mg 6%
- Фосфор 261 mg 21%
- Калій 428 mg 9%
- Цинк 2,6 mg 23%
- Мідь 0,04 mg 5%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 46,7 µg 85%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 31 g | 0 g | 7,2 g |
| 1 порція | 85 g | 159 | 26 g | 0 g | 6,1 g |
| 2 порції | 170 g | 318 | 52 g | 0 g | 12 g |
| ½ порції | 42,5 g | 79 | 13 g | 0 g | 3 g |
| 3 порції | 255 g | 477 | 78 g | 0 g | 18 g |
| 4 порції | 340 g | 636 | 104 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 46 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 61 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 76 g | 0 g | 18 g |
Запитання про продукт «свинячий фарш»
Скільки калорій у порції продукту «свинячий фарш» вагою 100 g?
У порції продукту «свинячий фарш» вагою 100 g — 187 ккал, 31 g білків, 0 g вуглеводів і 7,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «свинячий фарш» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «свинячий фарш» вагою 1 порція (85 g) — 159 ккал, 26 g білків, 0 g вуглеводів і 6,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «свинячий фарш» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «свинячий фарш» вагою 2 порції (170 g) — 318 ккал, 52 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «свинячий фарш» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «свинячий фарш» вагою ½ порції (42,5 g) — 79 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «свинячий фарш» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «свинячий фарш» вагою 3 порції (255 g) — 477 ккал, 78 g білків, 0 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «свинячий фарш» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «свинячий фарш» вагою 4 порції (340 g) — 636 ккал, 104 g білків, 0 g вуглеводів і 24 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «свинячий фарш» вагою 50 g?
У порції продукту «свинячий фарш» вагою 50 g — 94 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 3,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «свинячий фарш» вагою 150 g?
У порції продукту «свинячий фарш» вагою 150 g — 281 ккал, 46 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 169193 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
