Знайте, що у вас на тарілці
свинячий фарш
Калорії та харчова цінність
84% нежирного / 16% жиру, сирий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 218 kcal —
- Білки 18 g 36%
- Вуглеводи 0,4 g 0%
- Жири 16 g 21%
- Насичені жири 4,9 g 25%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 68 mg 3%
- Холестерин 68 mg 23%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,4 µg 2%
- Вітамін E 0,45 mg 3%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,33 mg 28%
- Рибофлавін (B2) 0,34 mg 26%
- Ніацин (B3) 6,4 mg 40%
- Пантотенова кислота (B5) 0,64 mg 13%
- Вітамін B6 0,55 mg 32%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Вітамін B12 0,73 µg 30%
- Холін 61,5 mg 11%
Мінерали
- Кальцій 15 mg 1%
- Залізо 0,88 mg 5%
- Магній 16 mg 4%
- Фосфор 161 mg 13%
- Калій 244 mg 5%
- Цинк 1,9 mg 17%
- Мідь 0,03 mg 4%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 30,2 µg 55%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 18 g | 0,4 g | 16 g |
| 1 порція | 113 g | 246 | 20 g | 0,5 g | 18 g |
| 2 порції | 226 g | 493 | 41 g | 1 g | 36 g |
| ½ порції | 56,5 g | 123 | 10 g | 0,2 g | 9 g |
| 3 порції | 339 g | 739 | 61 g | 1,5 g | 54 g |
| 4 порції | 452 g | 985 | 81 g | 2 g | 72 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 9 g | 0,2 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 27 g | 0,7 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 36 g | 0,9 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 45 g | 1,1 g | 40 g |
Запитання про продукт «свинячий фарш»
Скільки калорій у порції продукту «свинячий фарш» вагою 100 g?
У порції продукту «свинячий фарш» вагою 100 g — 218 ккал, 18 g білків, 0,4 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «свинячий фарш» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «свинячий фарш» вагою 1 порція (113 g) — 246 ккал, 20 g білків, 0,5 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «свинячий фарш» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «свинячий фарш» вагою 2 порції (226 g) — 493 ккал, 41 g білків, 1 g вуглеводів і 36 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «свинячий фарш» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «свинячий фарш» вагою ½ порції (56,5 g) — 123 ккал, 10 g білків, 0,2 g вуглеводів і 9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «свинячий фарш» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «свинячий фарш» вагою 3 порції (339 g) — 739 ккал, 61 g білків, 1,5 g вуглеводів і 54 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «свинячий фарш» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «свинячий фарш» вагою 4 порції (452 g) — 985 ккал, 81 g білків, 2 g вуглеводів і 72 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «свинячий фарш» вагою 50 g?
У порції продукту «свинячий фарш» вагою 50 g — 109 ккал, 9 g білків, 0,2 g вуглеводів і 8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «свинячий фарш» вагою 150 g?
У порції продукту «свинячий фарш» вагою 150 g — 327 ккал, 27 g білків, 0,7 g вуглеводів і 24 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168372 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
