Знайте, що у вас на тарілці
Свинячий фарш
Калорії та харчова цінність
пісне, сире
221
калорійkcal на 100 g
Білки19 g
Вуглеводи0,4 g
Жири15 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 221 kcal —
- Білки 19 g 38%
- Вуглеводи 0,4 g 0%
- Жири 15 g 20%
- Насичені жири 5,9 g 29%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 66,9 mg 3%
- Холестерин 64,8 mg 22%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,4 µg 2%
- Вітамін E 0,45 mg 3%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,83 mg 69%
- Рибофлавін (B2) 0,23 mg 18%
- Ніацин (B3) 5,7 mg 36%
- Пантотенова кислота (B5) 0,64 mg 13%
- Вітамін B6 0,55 mg 32%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Вітамін B12 0,77 µg 32%
- Холін 61,5 mg 11%
Мінерали
- Кальцій 8,7 mg 1%
- Залізо 1 mg 6%
- Магній 20,7 mg 5%
- Фосфор 177 mg 14%
- Калій 302 mg 6%
- Цинк 2,4 mg 22%
- Мідь 0,1 mg 11%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 30,2 µg 55%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 19 g | 0,4 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 9,4 g | 0,2 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 28 g | 0,7 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 38 g | 0,9 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 47 g | 1,1 g | 38 g |
Запитання про продукт «Свинячий фарш»
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий фарш» вагою 100 g?
У порції продукту «Свинячий фарш» вагою 100 g — 221 ккал, 19 g білків, 0,4 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий фарш» вагою 50 g?
У порції продукту «Свинячий фарш» вагою 50 g — 111 ккал, 9,4 g білків, 0,2 g вуглеводів і 7,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий фарш» вагою 150 g?
У порції продукту «Свинячий фарш» вагою 150 g — 332 ккал, 28 g білків, 0,7 g вуглеводів і 23 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий фарш» вагою 200 g?
У порції продукту «Свинячий фарш» вагою 200 g — 442 ккал, 38 g білків, 0,9 g вуглеводів і 31 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий фарш» вагою 250 g?
У порції продукту «Свинячий фарш» вагою 250 g — 553 ккал, 47 g білків, 1,1 g вуглеводів і 38 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 6119 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
