Знайте, що у вас на тарілці
Свинячий фарш
Калорії та харчова цінність
72% пісного / 28% жиру, варений, подрібнений
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 393 kcal —
- Білки 23 g 46%
- Вуглеводи 1,4 g 1%
- Жири 33 g 42%
- Насичені жири 11 g 57%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 94 mg 4%
- Холестерин 100 mg 33%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,8 µg 4%
- Вітамін E 0,35 mg 2%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,34 mg 28%
- Рибофлавін (B2) 0,49 mg 38%
- Ніацин (B3) 7,5 mg 47%
- Пантотенова кислота (B5) 0,98 mg 20%
- Вітамін B6 0,51 mg 30%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Вітамін B12 1,2 µg 49%
- Холін 79,9 mg 15%
Мінерали
- Кальцій 20 mg 2%
- Залізо 1,2 mg 6%
- Магній 19 mg 5%
- Фосфор 192 mg 15%
- Калій 280 mg 6%
- Цинк 2,6 mg 23%
- Мідь 0,04 mg 4%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 38 µg 69%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 393 | 23 g | 1,4 g | 33 g |
| 1 порція | 113 g | 444 | 26 g | 1,6 g | 37 g |
| 2 порції | 226 g | 888 | 52 g | 3,1 g | 74 g |
| ½ порції | 56,5 g | 222 | 13 g | 0,8 g | 19 g |
| 3 порції | 339 g | 1332 | 77 g | 4,7 g | 112 g |
| 4 порції | 452 g | 1776 | 103 g | 6,3 g | 149 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 11 g | 0,7 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 590 | 34 g | 2,1 g | 49 g |
| 200 g | 200 g | 786 | 46 g | 2,8 g | 66 g |
| 250 g | 250 g | 983 | 57 g | 3,5 g | 82 g |
Запитання про продукт «Свинячий фарш»
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий фарш» вагою 100 g?
У порції продукту «Свинячий фарш» вагою 100 g — 393 ккал, 23 g білків, 1,4 g вуглеводів і 33 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий фарш» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «Свинячий фарш» вагою 1 порція (113 g) — 444 ккал, 26 g білків, 1,6 g вуглеводів і 37 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий фарш» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «Свинячий фарш» вагою 2 порції (226 g) — 888 ккал, 52 g білків, 3,1 g вуглеводів і 74 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий фарш» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «Свинячий фарш» вагою ½ порції (56,5 g) — 222 ккал, 13 g білків, 0,8 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий фарш» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «Свинячий фарш» вагою 3 порції (339 g) — 1332 ккал, 77 g білків, 4,7 g вуглеводів і 112 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий фарш» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «Свинячий фарш» вагою 4 порції (452 g) — 1776 ккал, 103 g білків, 6,3 g вуглеводів і 149 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий фарш» вагою 50 g?
У порції продукту «Свинячий фарш» вагою 50 g — 197 ккал, 11 g білків, 0,7 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий фарш» вагою 150 g?
У порції продукту «Свинячий фарш» вагою 150 g — 590 ккал, 34 g білків, 2,1 g вуглеводів і 49 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 169191 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
