Знайте, що у вас на тарілці
Свинячі відбивні
Калорії та харчова цінність
свіжий, філейна частина, на кістці, пісне м'ясо та жир, що відокремлюються, варений, тушкований
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 261 kcal —
- Білки 27 g 53%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 16 g 21%
- Насичені жири 5,4 g 27%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 70 mg 3%
- Холестерин 79 mg 26%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 5 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,9 µg 5%
- Вітамін E 0,19 mg 1%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,49 mg 41%
- Рибофлавін (B2) 0,32 mg 24%
- Ніацин (B3) 7,5 mg 47%
- Пантотенова кислота (B5) 0,96 mg 19%
- Вітамін B6 0,49 mg 29%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Вітамін B12 0,64 µg 27%
- Холін 91 mg 17%
Мінерали
- Кальцій 53 mg 4%
- Залізо 0,81 mg 5%
- Магній 19 mg 5%
- Фосфор 213 mg 17%
- Калій 259 mg 6%
- Цинк 3,1 mg 28%
- Мідь 0,1 mg 11%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 41,5 µg 75%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 27 g | 0 g | 16 g |
| 1 порція | 85 g | 222 | 23 g | 0 g | 14 g |
| 2 порції | 170 g | 444 | 45 g | 0 g | 28 g |
| ½ порції | 42,5 g | 111 | 11 g | 0 g | 6,9 g |
| 3 порції | 255 g | 666 | 68 g | 0 g | 42 g |
| 4 порції | 340 g | 887 | 91 g | 0 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 13 g | 0 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 40 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 53 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 67 g | 0 g | 41 g |
Запитання про продукт «Свинячі відбивні»
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 100 g?
У порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 100 g — 261 ккал, 27 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 1 порція (85 g) — 222 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 2 порції (170 g) — 444 ккал, 45 g білків, 0 g вуглеводів і 28 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Свинячі відбивні» вагою ½ порції (42,5 g) — 111 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 6,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 3 порції (255 g) — 666 ккал, 68 g білків, 0 g вуглеводів і 42 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 4 порції (340 g) — 887 ккал, 91 g білків, 0 g вуглеводів і 55 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 50 g?
У порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 50 g — 131 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 8,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 150 g?
У порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 150 g — 392 ккал, 40 g білків, 0 g вуглеводів і 24 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 167830 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
