Знайте, що у вас на тарілці
Свинячі відбивні
Калорії та харчова цінність
свіжий, спинна частина, з кісткою, м'ясо і жир, що відокремлюються, варений, смажений на сковороді
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 256 kcal —
- Білки 27 g 54%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 16 g 20%
- Насичені жири 5,1 g 25%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 84 mg 4%
- Холестерин 78 mg 26%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 6 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,7 µg 3%
- Вітамін E 0,23 mg 2%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,52 mg 43%
- Рибофлавін (B2) 0,36 mg 28%
- Ніацин (B3) 8,9 mg 56%
- Пантотенова кислота (B5) 1,3 mg 25%
- Вітамін B6 0,51 mg 30%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Вітамін B12 0,78 µg 33%
- Холін 89,3 mg 16%
Мінерали
- Кальцій 48 mg 4%
- Залізо 0,83 mg 5%
- Магній 20 mg 5%
- Фосфор 222 mg 18%
- Калій 313 mg 7%
- Цинк 2,8 mg 26%
- Мідь 0,11 mg 12%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 36,1 µg 66%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 27 g | 0 g | 16 g |
| 1 порція | 85 g | 218 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 2 порції | 170 g | 435 | 46 g | 0 g | 27 g |
| ½ порції | 42,5 g | 109 | 11 g | 0 g | 6,7 g |
| 3 порції | 255 g | 653 | 68 g | 0 g | 40 g |
| 4 порції | 340 g | 870 | 91 g | 0 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 13 g | 0 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 40 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 54 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 67 g | 0 g | 39 g |
Запитання про продукт «Свинячі відбивні»
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 100 g?
У порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 100 g — 256 ккал, 27 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 1 порція (85 g) — 218 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 2 порції (170 g) — 435 ккал, 46 g білків, 0 g вуглеводів і 27 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Свинячі відбивні» вагою ½ порції (42,5 g) — 109 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 6,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 3 порції (255 g) — 653 ккал, 68 g білків, 0 g вуглеводів і 40 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 4 порції (340 g) — 870 ккал, 91 g білків, 0 g вуглеводів і 53 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 50 g?
У порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 50 g — 128 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 7,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 150 g?
У порції продукту «Свинячі відбивні» вагою 150 g — 384 ккал, 40 g білків, 0 g вуглеводів і 24 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168293 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
