Знайте, що у вас на тарілці
свинячі реберця або смажене м'ясо
Калорії та харчова цінність
свіжий, корейка, без кісток, з від'єднуваним жиром та м'ясом, сирий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 211 kcal —
- Білки 20 g 40%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 14 g 18%
- Насичені жири 4,9 g 24%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 42 mg 2%
- Холестерин 60 mg 20%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0,3 mg 0%
- Вітамін D 1,4 µg 7%
- Вітамін E 0,29 mg 2%
- Тіамін (B1) 0,78 mg 65%
- Рибофлавін (B2) 0,25 mg 19%
- Ніацин (B3) 4,6 mg 29%
- Пантотенова кислота (B5) 0,7 mg 14%
- Вітамін B6 0,42 mg 25%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Вітамін B12 0,5 µg 21%
Мінерали
- Кальцій 5 mg 0%
- Залізо 0,71 mg 4%
- Магній 20 mg 5%
- Фосфор 193 mg 15%
- Калій 384 mg 8%
- Цинк 1,6 mg 14%
- Мідь 0,05 mg 6%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 32 µg 58%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 20 g | 0 g | 14 g |
| 1 порція | 113 g | 238 | 23 g | 0 g | 16 g |
| 2 порції | 226 g | 477 | 45 g | 0 g | 32 g |
| ½ порції | 56,5 g | 119 | 11 g | 0 g | 7,9 g |
| 3 порції | 339 g | 715 | 68 g | 0 g | 48 g |
| 4 порції | 452 g | 954 | 90 g | 0 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 10 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 30 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 40 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 50 g | 0 g | 35 g |
Запитання про продукт «свинячі реберця або смажене м'ясо»
Скільки калорій у порції продукту «свинячі реберця або смажене м'ясо» вагою 100 g?
У порції продукту «свинячі реберця або смажене м'ясо» вагою 100 g — 211 ккал, 20 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «свинячі реберця або смажене м'ясо» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «свинячі реберця або смажене м'ясо» вагою 1 порція (113 g) — 238 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «свинячі реберця або смажене м'ясо» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «свинячі реберця або смажене м'ясо» вагою 2 порції (226 g) — 477 ккал, 45 g білків, 0 g вуглеводів і 32 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «свинячі реберця або смажене м'ясо» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «свинячі реберця або смажене м'ясо» вагою ½ порції (56,5 g) — 119 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 7,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «свинячі реберця або смажене м'ясо» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «свинячі реберця або смажене м'ясо» вагою 3 порції (339 g) — 715 ккал, 68 g білків, 0 g вуглеводів і 48 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «свинячі реберця або смажене м'ясо» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «свинячі реберця або смажене м'ясо» вагою 4 порції (452 g) — 954 ккал, 90 g білків, 0 g вуглеводів і 63 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «свинячі реберця або смажене м'ясо» вагою 50 g?
У порції продукту «свинячі реберця або смажене м'ясо» вагою 50 g — 106 ккал, 10 g білків, 0 g вуглеводів і 7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «свинячі реберця або смажене м'ясо» вагою 150 g?
У порції продукту «свинячі реберця або смажене м'ясо» вагою 150 g — 317 ккал, 30 g білків, 0 g вуглеводів і 21 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 167889 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
