Знайте, що у вас на тарілці
Свинячі реберця або печеня
Калорії та харчова цінність
свіжий, філейна частина, без кісток, тільки пісне м'ясо, сирий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 152 kcal —
- Білки 22 g 44%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 6,5 g 8%
- Насичені жири 2,2 g 11%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 45 mg 2%
- Холестерин 55 mg 18%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0,3 mg 0%
- Вітамін D 0,6 µg 3%
- Вітамін E 0,18 mg 1%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,86 mg 71%
- Рибофлавін (B2) 0,27 mg 21%
- Ніацин (B3) 5 mg 31%
- Пантотенова кислота (B5) 0,77 mg 15%
- Вітамін B6 0,47 mg 28%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Вітамін B12 0,53 µg 22%
Мінерали
- Кальцій 5 mg 0%
- Залізо 0,77 mg 4%
- Магній 22 mg 5%
- Фосфор 207 mg 17%
- Калій 421 mg 9%
- Цинк 1,7 mg 15%
- Мідь 0,06 mg 6%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 35,4 µg 64%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 22 g | 0 g | 6,5 g |
| 1 порція | 113 g | 172 | 25 g | 0 g | 7,3 g |
| 2 порції | 226 g | 344 | 49 g | 0 g | 15 g |
| ½ порції | 56,5 g | 86 | 12 g | 0 g | 3,7 g |
| 3 порції | 339 g | 515 | 74 g | 0 g | 22 g |
| 4 порції | 452 g | 687 | 99 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 11 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 33 g | 0 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 44 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 55 g | 0 g | 16 g |
Запитання про продукт «Свинячі реберця або печеня»
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі реберця або печеня» вагою 100 g?
У порції продукту «Свинячі реберця або печеня» вагою 100 g — 152 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 6,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі реберця або печеня» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «Свинячі реберця або печеня» вагою 1 порція (113 g) — 172 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 7,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі реберця або печеня» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «Свинячі реберця або печеня» вагою 2 порції (226 g) — 344 ккал, 49 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі реберця або печеня» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «Свинячі реберця або печеня» вагою ½ порції (56,5 g) — 86 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 3,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі реберця або печеня» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «Свинячі реберця або печеня» вагою 3 порції (339 g) — 515 ккал, 74 g білків, 0 g вуглеводів і 22 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі реберця або печеня» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «Свинячі реберця або печеня» вагою 4 порції (452 g) — 687 ккал, 99 g білків, 0 g вуглеводів і 29 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі реберця або печеня» вагою 50 g?
У порції продукту «Свинячі реберця або печеня» вагою 50 g — 76 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 3,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі реберця або печеня» вагою 150 g?
У порції продукту «Свинячі реберця або печеня» вагою 150 g — 228 ккал, 33 g білків, 0 g вуглеводів і 9,7 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168302 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
