Знайте, що у вас на тарілці
свинячі реберця або смажене м'ясо
Калорії та харчова цінність
свіжий, корейка, з кісткою, лише нежирне м'ясо, сирий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 136 kcal —
- Білки 22 g 44%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 4,8 g 6%
- Насичені жири 1,6 g 8%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 60 mg 3%
- Холестерин 56 mg 19%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,5 µg 3%
- Вітамін E 0,13 mg 1%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,48 mg 40%
- Рибофлавін (B2) 0,19 mg 14%
- Ніацин (B3) 6,7 mg 42%
- Пантотенова кислота (B5) 0,73 mg 14%
- Вітамін B6 0,74 mg 43%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Вітамін B12 0,5 µg 21%
- Холін 57,9 mg 11%
Мінерали
- Кальцій 24 mg 2%
- Залізо 0,61 mg 3%
- Магній 25 mg 6%
- Фосфор 216 mg 17%
- Калій 359 mg 8%
- Цинк 2 mg 18%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 38,3 µg 70%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 22 g | 0 g | 4,8 g |
| 1 порція | 113 g | 154 | 25 g | 0 g | 5,4 g |
| 2 порції | 226 g | 307 | 49 g | 0 g | 11 g |
| ½ порції | 56,5 g | 77 | 12 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 порції | 339 g | 461 | 74 g | 0 g | 16 g |
| 4 порції | 452 g | 615 | 99 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 11 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 33 g | 0 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 44 g | 0 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 55 g | 0 g | 12 g |
Запитання про продукт «свинячі реберця або смажене м'ясо»
Скільки калорій у порції продукту «свинячі реберця або смажене м'ясо» вагою 100 g?
У порції продукту «свинячі реберця або смажене м'ясо» вагою 100 g — 136 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 4,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «свинячі реберця або смажене м'ясо» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «свинячі реберця або смажене м'ясо» вагою 1 порція (113 g) — 154 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 5,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «свинячі реберця або смажене м'ясо» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «свинячі реберця або смажене м'ясо» вагою 2 порції (226 g) — 307 ккал, 49 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «свинячі реберця або смажене м'ясо» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «свинячі реберця або смажене м'ясо» вагою ½ порції (56,5 g) — 77 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 2,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «свинячі реберця або смажене м'ясо» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «свинячі реберця або смажене м'ясо» вагою 3 порції (339 g) — 461 ккал, 74 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «свинячі реберця або смажене м'ясо» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «свинячі реберця або смажене м'ясо» вагою 4 порції (452 g) — 615 ккал, 99 g білків, 0 g вуглеводів і 22 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «свинячі реберця або смажене м'ясо» вагою 50 g?
У порції продукту «свинячі реберця або смажене м'ясо» вагою 50 g — 68 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 2,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «свинячі реберця або смажене м'ясо» вагою 150 g?
У порції продукту «свинячі реберця або смажене м'ясо» вагою 150 g — 204 ккал, 33 g білків, 0 g вуглеводів і 7,2 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 167833 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
