Знайте, що у вас на тарілці
Свиняча котлета
Калорії та харчова цінність
сирий
164
калорійkcal на 100 g
Білки20 g
Вуглеводи0,4 g
Жири9,3 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 164 kcal —
- Білки 20 g 40%
- Вуглеводи 0,4 g 0%
- Жири 9,3 g 12%
- Насичені жири 3,8 g 19%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 49,2 mg 2%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 3 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,6 µg 3%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,71 mg 59%
- Рибофлавін (B2) 0,18 mg 14%
- Ніацин (B3) 5 mg 31%
- Пантотенова кислота (B5) 0,82 mg 16%
- Вітамін B6 0,41 mg 24%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Вітамін B12 0,35 µg 15%
Мінерали
- Кальцій 7,1 mg 1%
- Залізо 0,66 mg 4%
- Магній 22,2 mg 5%
- Фосфор 463 mg 37%
- Калій 350 mg 7%
- Цинк 2,3 mg 21%
- Мідь 0,08 mg 8%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Йод 3,4 µg 2%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 20 g | 0,4 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 9,9 g | 0,2 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 30 g | 0,6 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 40 g | 0,8 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 50 g | 1 g | 23 g |
Запитання про продукт «Свиняча котлета»
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча котлета» вагою 100 g?
У порції продукту «Свиняча котлета» вагою 100 g — 164 ккал, 20 g білків, 0,4 g вуглеводів і 9,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча котлета» вагою 50 g?
У порції продукту «Свиняча котлета» вагою 50 g — 82 ккал, 9,9 g білків, 0,2 g вуглеводів і 4,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча котлета» вагою 150 g?
У порції продукту «Свиняча котлета» вагою 150 g — 246 ккал, 30 g білків, 0,6 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча котлета» вагою 200 g?
У порції продукту «Свиняча котлета» вагою 200 g — 328 ккал, 40 g білків, 0,8 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча котлета» вагою 250 g?
У порції продукту «Свиняча котлета» вагою 250 g — 410 ккал, 50 g білків, 1 g вуглеводів і 23 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 28100 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
