Знайте, що у вас на тарілці

Свиняча рулька

Калорії та харчова цінність

сира

173
калорійkcal на 100 g
Білки26 g
Вуглеводи0,7 g
Жири7,6 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 173 kcal —
  • Білки 26 g 51%
  • Вуглеводи 0,7 g 0%
  • Жири 7,6 g 10%
  • Насичені жири 2,7 g 14%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 74 mg 3%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g17326 g0,7 g7,6 g
50 g50 g8713 g0,4 g3,8 g
150 g150 g26038 g1,1 g11 g
200 g200 g34651 g1,4 g15 g
250 g250 g43364 g1,8 g19 g

Запитання про продукт «Свиняча рулька»

Як вибрати свинячу рульку?

Бери рульку зі шкірою без надривів і плям, із пружним м’ясом та нейтральним запахом. Для запікання зручна м’ясиста задня частина, а передня зазвичай менша й містить більше кістки.

Скільки варити свинячу рульку, щоб м’ясо стало м’яким?

Поклади рульку в холодну воду, доведи до легкого кипіння й вари під кришкою приблизно 2–3 години з цибулею, лавровим листом і перцем. Вона готова, коли виделка легко входить у м’ясо й воно починає відставати від кістки.

Як запекти свинячу рульку з хрусткою шкіркою?

Спершу відвари її до м’якості, обсуши шкірку й зроби неглибокі надрізи, не прорізаючи м’ясо. Запікай за 220 °C приблизно 20–30 хвилин, доки шкірка не стане рум’яною та хрусткою.

Як зберігати свинячу рульку?

Сиру рульку тримай у холодильнику за температури до 4 °C і приготуй за 1–2 дні. Готову охолоди, прибери в закриту посудину й з’їж протягом 3–4 днів; для довшого зберігання заморозь.

У яких стравах готують свинячу рульку?

Її запікають до рум’яної скоринки, тушкують із капустою або подають із картоплею та гірчицею. Відварена рулька також підходить для холодцю: бульйон із кісткою та шкірою добре застигає після охолодження.

Чи треба надрізати шкірку свинячої рульки перед запіканням?

Так, неглибокі надрізи допомагають витопитися жиру й роблять шкірку хрусткішою. Не прорізай її до м’яса: інакше м’ясні соки витікатимуть, а скоринка може вийти менш рівномірною.

Як зрозуміти, що свиняча рулька безпечно приготувалася?

Перевір термометром найтовщу частину м’яса, не торкаючись кістки: температура має сягнути щонайменше 75 °C. Для особливо ніжної рульки готуй далі, доки м’ясо легко не відділятиметься від кістки.

Джерело: Swiss FSVO 678 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини