Знайте, що у вас на тарілці

Свиняча відбивна

Калорії та харчова цінність

на грилі

212
калорійkcal на 100 g
Білки18 g
Вуглеводи0,8 g
Жири14 g
Додати цю їжу в Calori

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 212 kcal —
  • Білки 18 g 36%
  • Вуглеводи 0,8 g 0%
  • Жири 14 g 18%
  • Насичені жири 4,9 g 25%
  • Клітковина 0,8 g 3%
  • Цукри 0,8 g —

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g21218 g0,8 g14 g
50 g50 g1069,1 g0,4 g7,2 g
150 g150 g31827 g1,2 g22 g
200 g200 g42436 g1,6 g29 g
250 g250 g53045 g2 g36 g

Запитання про продукт «Свиняча відбивна»

Як посмажити свинячу відбивну, щоб вона не стала сухою?

Відбий шматок до однакової товщини, обсуши й смаж на добре розігрітій пательні приблизно по 3–4 хвилини з кожного боку. Перевір термометром: у найтовстішому місці має бути 70 °C; тоді дай м’ясу полежати 3 хвилини.

Як запекти свинячу відбивну в духовці?

Підрум’янь її на пательні по 2 хвилини з кожного боку, а потім допікай у духовці за 200 °C близько 8–12 хвилин, залежно від товщини. Готовність перевір у центрі шматка: температура має сягнути 70 °C.

Чи потрібно маринувати свинячу відбивну?

Не обов’язково: сіль, перець і трохи олії достатньо, якщо м’ясо тонке. Для більш виразного смаку замаринуй його на 30 хвилин у холодильнику з гірчицею, часником і лимонним соком; перед смаженням зніми надлишок маринаду.

Як вибрати свинячу відбивну для смаження?

Для пательні зручні шматки завтовшки приблизно 2–3 см: тонші легко пересушити. Невелика смужка жиру по краю додає соковитості; перед смаженням надріж її в кількох місцях, щоб шматок не скручувався.

Як зберігати сиру свинячу відбивну?

Тримай її в закритій посудині на нижній полиці холодильника й приготуй протягом 1–2 днів. Для довшого зберігання заморозь порційно; розморожуй у холодильнику, а не на кухонному столі.

З чим подати свинячу відбивну?

До неї пасують картопляне пюре, гречка або печені овочі, а кислуватий яблучний соус чи квашена капуста врівноважують жирність м’яса. Для швидкої вечері додай салат із капусти й гірчичну підливу.

Чи можна панірувати свинячу відбивну?

Так: занур шматок спершу в борошно, потім у збите яйце й сухарі, притискаючи панірування долонею. Смаж на середньому вогні до золотистої скоринки, а готовність усередині перевір термометром — 70 °C.

Чи можна заморозити готову свинячу відбивну?

Можна: охолоди її, загорни або поклади в герметичну посудину й заморозь. Розігрівай у духовці під фольгою, додавши ложку води чи бульйону, щоб м’ясо не пересохло.

Джерело: portfir 1146 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини

Calori
Перегляньте харчову цінність у Calori
Завантажити безкоштовно
Установити