Знайте, що у вас на тарілці
Стейк з верхньої частини тазостегнової частини
Калорії та харчова цінність
без кісток, лише м'якоть, обрізано до 1/8" жиру, select, варений, смажений на грилі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 170 kcal —
- Білки 28 g 57%
- Вуглеводи 0,2 g 0%
- Жири 6,1 g 8%
- Насичені жири 2,3 g 11%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 63 mg 3%
- Холестерин 85 mg 28%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін K 1,6 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,15 mg 12%
- Ніацин (B3) 8,3 mg 52%
- Вітамін B6 0,63 mg 37%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Вітамін B12 2,7 µg 110%
Мінерали
- Кальцій 21 mg 2%
- Залізо 1,8 mg 10%
- Магній 26 mg 6%
- Фосфор 240 mg 19%
- Калій 389 mg 8%
- Цинк 5,4 mg 49%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Селен 36,3 µg 66%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 28 g | 0,2 g | 6,1 g |
| 1 порція | 85 g | 145 | 24 g | 0,2 g | 5,2 g |
| 2 порції | 170 g | 289 | 48 g | 0,4 g | 10 g |
| ½ порції | 42,5 g | 72 | 12 g | 0,1 g | 2,6 g |
| 3 порції | 255 g | 434 | 72 g | 0,6 g | 16 g |
| 4 порції | 340 g | 578 | 96 g | 0,7 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 14 g | 0,1 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 43 g | 0,3 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 57 g | 0,4 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 71 g | 0,6 g | 15 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Стейк з верхньої частини тазостегнової частини»
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з верхньої частини тазостегнової частини» вагою 100 g?
У порції продукту «Стейк з верхньої частини тазостегнової частини» вагою 100 g — 170 ккал, 28 g білків, 0,2 g вуглеводів і 6,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з верхньої частини тазостегнової частини» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Стейк з верхньої частини тазостегнової частини» вагою 1 порція (85 g) — 145 ккал, 24 g білків, 0,2 g вуглеводів і 5,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з верхньої частини тазостегнової частини» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Стейк з верхньої частини тазостегнової частини» вагою 2 порції (170 g) — 289 ккал, 48 g білків, 0,4 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з верхньої частини тазостегнової частини» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Стейк з верхньої частини тазостегнової частини» вагою ½ порції (42,5 g) — 72 ккал, 12 g білків, 0,1 g вуглеводів і 2,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з верхньої частини тазостегнової частини» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Стейк з верхньої частини тазостегнової частини» вагою 3 порції (255 g) — 434 ккал, 72 g білків, 0,6 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з верхньої частини тазостегнової частини» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Стейк з верхньої частини тазостегнової частини» вагою 4 порції (340 g) — 578 ккал, 96 g білків, 0,7 g вуглеводів і 21 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з верхньої частини тазостегнової частини» вагою 50 g?
У порції продукту «Стейк з верхньої частини тазостегнової частини» вагою 50 g — 85 ккал, 14 g білків, 0,1 g вуглеводів і 3,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з верхньої частини тазостегнової частини» вагою 150 g?
У порції продукту «Стейк з верхньої частини тазостегнової частини» вагою 150 g — 255 ккал, 43 g білків, 0,3 g вуглеводів і 9,2 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172172 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
