Знайте, що у вас на тарілці
Стейк піканья
Калорії та харчова цінність
без кісток, м'якоть та жир відокремлювані, зачищені до 1/8" жиру, choice, сире
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 199 kcal —
- Білки 20 g 39%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 13 g 17%
- Насичені жири 5,1 g 25%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 80 mg 3%
- Холестерин 68 mg 23%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 4 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін K 1,5 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,22 mg 17%
- Ніацин (B3) 3,6 mg 22%
- Вітамін B6 0,4 mg 23%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Вітамін B12 2,7 µg 111%
Мінерали
- Кальцій 6 mg 0%
- Залізо 2,4 mg 13%
- Магній 22 mg 5%
- Фосфор 191 mg 15%
- Калій 325 mg 7%
- Цинк 7,1 mg 64%
- Мідь 0,13 mg 14%
- Селен 27,7 µg 50%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 20 g | 0 g | 13 g |
| 1 порція | 113 g | 225 | 22 g | 0 g | 15 g |
| 2 порції | 226 g | 450 | 45 g | 0 g | 30 g |
| ½ порції | 56,5 g | 112 | 11 g | 0 g | 7,6 g |
| 3 порції | 339 g | 675 | 67 g | 0 g | 45 g |
| 4 порції | 452 g | 899 | 89 g | 0 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 9,9 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 30 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 39 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 49 g | 0 g | 34 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Стейк піканья»
Скільки калорій у порції продукту «Стейк піканья» вагою 100 g?
У порції продукту «Стейк піканья» вагою 100 g — 199 ккал, 20 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк піканья» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «Стейк піканья» вагою 1 порція (113 g) — 225 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк піканья» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «Стейк піканья» вагою 2 порції (226 g) — 450 ккал, 45 g білків, 0 g вуглеводів і 30 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк піканья» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «Стейк піканья» вагою ½ порції (56,5 g) — 112 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 7,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк піканья» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «Стейк піканья» вагою 3 порції (339 g) — 675 ккал, 67 g білків, 0 g вуглеводів і 45 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк піканья» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «Стейк піканья» вагою 4 порції (452 g) — 899 ккал, 89 g білків, 0 g вуглеводів і 61 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк піканья» вагою 50 g?
У порції продукту «Стейк піканья» вагою 50 g — 100 ккал, 9,9 g білків, 0 g вуглеводів і 6,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк піканья» вагою 150 g?
У порції продукту «Стейк піканья» вагою 150 g — 299 ккал, 30 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174707 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
