Знайте, що у вас на тарілці
Стейк піканья
Калорії та харчова цінність
без кісток, м'якоть та жир відокремлювані, зачищені до 1/8" жиру, choice, варене, на грилі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 238 kcal —
- Білки 26 g 53%
- Вуглеводи 1,1 g 0%
- Жири 14 g 18%
- Насичені жири 5,1 g 25%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 91 mg 4%
- Холестерин 83 mg 28%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 7 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,2 µg 1%
- Вітамін K 1,6 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,26 mg 20%
- Ніацин (B3) 4 mg 25%
- Вітамін B6 0,4 mg 24%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Вітамін B12 2,8 µg 117%
Мінерали
- Кальцій 7 mg 1%
- Залізо 3,2 mg 18%
- Магній 26 mg 6%
- Фосфор 231 mg 18%
- Калій 368 mg 8%
- Цинк 10,2 mg 93%
- Мідь 0,16 mg 18%
- Селен 35 µg 64%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 26 g | 1,1 g | 14 g |
| 1 порція | 85 g | 202 | 22 g | 0,9 g | 12 g |
| 2 порції | 170 g | 405 | 45 g | 1,9 g | 24 g |
| ½ порції | 42,5 g | 101 | 11 g | 0,5 g | 6,1 g |
| 3 порції | 255 g | 607 | 67 g | 2,8 g | 37 g |
| 4 порції | 340 g | 809 | 89 g | 3,7 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 13 g | 0,6 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 40 g | 1,7 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 53 g | 2,2 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 66 g | 2,8 g | 36 g |
Схожі продукти
- Стейк з верхньої частини тазостеgnої частинилише пісне м'ясо, жир обрізано до 1/8 дюйма, гатунок choice, сире135 kcal / 100 g
- Пісний яловичый стейк з лопатки select грильбез кісток, лише пісне м'ясо, обрізано до 0" жиру, select, приготовано, на грилі187 kcal / 100 g
- Приготовлений стейк choice з яловичого огузкабез кісток, пісне та жирне м'ясо, з обрізаним жиром до 0 дюймів, choice, приготований, на грилі163 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Стейк піканья»
Скільки калорій у порції продукту «Стейк піканья» вагою 100 g?
У порції продукту «Стейк піканья» вагою 100 g — 238 ккал, 26 g білків, 1,1 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк піканья» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Стейк піканья» вагою 1 порція (85 g) — 202 ккал, 22 g білків, 0,9 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк піканья» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Стейк піканья» вагою 2 порції (170 g) — 405 ккал, 45 g білків, 1,9 g вуглеводів і 24 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк піканья» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Стейк піканья» вагою ½ порції (42,5 g) — 101 ккал, 11 g білків, 0,5 g вуглеводів і 6,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк піканья» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Стейк піканья» вагою 3 порції (255 g) — 607 ккал, 67 g білків, 2,8 g вуглеводів і 37 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк піканья» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Стейк піканья» вагою 4 порції (340 g) — 809 ккал, 89 g білків, 3,7 g вуглеводів і 49 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк піканья» вагою 50 g?
У порції продукту «Стейк піканья» вагою 50 g — 119 ккал, 13 g білків, 0,6 g вуглеводів і 7,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк піканья» вагою 150 g?
У порції продукту «Стейк піканья» вагою 150 g — 357 ккал, 40 g білків, 1,7 g вуглеводів і 22 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174704 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
