Знайте, що у вас на тарілці
Стейк з верхньої частини тазостегнової частини
Калорії та харчова цінність
без кісток, лише м'якоть, обрізано до 1/8" жиру, select, сирий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 128 kcal —
- Білки 21 g 43%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 4,7 g 6%
- Насичені жири 1,6 g 8%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 52 mg 2%
- Холестерин 67 mg 22%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін K 1,5 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,21 mg 16%
- Ніацин (B3) 5,4 mg 33%
- Вітамін B6 0,54 mg 32%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Вітамін B12 2,6 µg 110%
Мінерали
- Кальцій 5 mg 0%
- Залізо 2 mg 11%
- Магній 24 mg 6%
- Фосфор 213 mg 17%
- Калій 355 mg 8%
- Цинк 5,6 mg 51%
- Мідь 0,07 mg 7%
- Селен 28,6 µg 52%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 21 g | 0 g | 4,7 g |
| 1 порція | 113 g | 145 | 24 g | 0 g | 5,3 g |
| 2 порції | 226 g | 289 | 49 g | 0 g | 11 g |
| ½ порції | 56,5 g | 72 | 12 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 порції | 339 g | 434 | 73 g | 0 g | 16 g |
| 4 порції | 452 g | 579 | 97 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 32 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 43 g | 0 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 54 g | 0 g | 12 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Стейк з верхньої частини тазостегнової частини»
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з верхньої частини тазостегнової частини» вагою 100 g?
У порції продукту «Стейк з верхньої частини тазостегнової частини» вагою 100 g — 128 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 4,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з верхньої частини тазостегнової частини» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «Стейк з верхньої частини тазостегнової частини» вагою 1 порція (113 g) — 145 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 5,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з верхньої частини тазостегнової частини» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «Стейк з верхньої частини тазостегнової частини» вагою 2 порції (226 g) — 289 ккал, 49 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з верхньої частини тазостегнової частини» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «Стейк з верхньої частини тазостегнової частини» вагою ½ порції (56,5 g) — 72 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 2,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з верхньої частини тазостегнової частини» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «Стейк з верхньої частини тазостегнової частини» вагою 3 порції (339 g) — 434 ккал, 73 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з верхньої частини тазостегнової частини» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «Стейк з верхньої частини тазостегнової частини» вагою 4 порції (452 g) — 579 ккал, 97 g білків, 0 g вуглеводів і 21 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з верхньої частини тазостегнової частини» вагою 50 g?
У порції продукту «Стейк з верхньої частини тазостегнової частини» вагою 50 g — 64 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 2,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з верхньої частини тазостегнової частини» вагою 150 g?
У порції продукту «Стейк з верхньої частини тазостегнової частини» вагою 150 g — 192 ккал, 32 g білків, 0 g вуглеводів і 7 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 173409 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
