Знайте, що у вас на тарілці
Стейк з телячої лопатки
Калорії та харчова цінність
відгодований зерном, лопатка, пісний та жирний, сирий
151
калорійkcal на 100 g
Білки20 g
Вуглеводи0 g
Жири7,1 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 151 kcal —
- Білки 20 g 41%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 7,1 g 9%
- Насичені жири 3 g 15%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 83 mg 4%
- Холестерин 65 mg 22%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,38 mg 3%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,25 mg 19%
- Ніацин (B3) 3,1 mg 20%
- Пантотенова кислота (B5) 1,4 mg 28%
- Вітамін B6 0,39 mg 23%
- Фолат (B9) 12 µg 3%
- Вітамін B12 2,9 µg 122%
Мінерали
- Кальцій 7 mg 1%
- Залізо 2,3 mg 13%
- Магній 22,6 mg 5%
- Фосфор 161 mg 13%
- Калій 362 mg 8%
- Цинк 5,8 mg 53%
- Мідь 0,18 mg 20%
- Марганець 0,03 mg 1%
- Селен 8,1 µg 15%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 20 g | 0 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 10 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 41 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 51 g | 0 g | 18 g |
Запитання про продукт «Стейк з телячої лопатки»
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з телячої лопатки» вагою 100 g?
У порції продукту «Стейк з телячої лопатки» вагою 100 g — 151 ккал, 20 g білків, 0 g вуглеводів і 7,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з телячої лопатки» вагою 50 g?
У порції продукту «Стейк з телячої лопатки» вагою 50 g — 76 ккал, 10 g білків, 0 g вуглеводів і 3,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з телячої лопатки» вагою 150 g?
У порції продукту «Стейк з телячої лопатки» вагою 150 g — 227 ккал, 31 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з телячої лопатки» вагою 200 g?
У порції продукту «Стейк з телячої лопатки» вагою 200 g — 302 ккал, 41 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з телячої лопатки» вагою 250 g?
У порції продукту «Стейк з телячої лопатки» вагою 250 g — 378 ккал, 51 g білків, 0 g вуглеводів і 18 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 5203 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
