Знайте, що у вас на тарілці
Стейк з телячої лопатки
Калорії та харчова цінність
відгодований зерном, лопатка, пісний, сирий
109
калорійkcal на 100 g
Білки21 g
Вуглеводи0 g
Жири1,9 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 109 kcal —
- Білки 21 g 43%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 1,9 g 2%
- Насичені жири 0,8 g 4%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 81 mg 4%
- Холестерин 59,7 mg 20%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,16 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавін (B2) 0,28 mg 22%
- Ніацин (B3) 3,2 mg 20%
- Пантотенова кислота (B5) 1,5 mg 29%
- Вітамін B6 0,4 mg 24%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Вітамін B12 2,9 µg 121%
Мінерали
- Кальцій 7 mg 1%
- Залізо 2,1 mg 12%
- Магній 23,4 mg 6%
- Фосфор 176 mg 14%
- Калій 369 mg 8%
- Цинк 5,8 mg 53%
- Мідь 0,22 mg 24%
- Марганець 0,03 mg 1%
- Селен 8,1 µg 15%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 22 g | 0 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 11 g | 0 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 32 g | 0 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 43 g | 0 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 54 g | 0 g | 4,7 g |
Запитання про продукт «Стейк з телячої лопатки»
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з телячої лопатки» вагою 100 g?
У порції продукту «Стейк з телячої лопатки» вагою 100 g — 109 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 1,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з телячої лопатки» вагою 50 g?
У порції продукту «Стейк з телячої лопатки» вагою 50 g — 55 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з телячої лопатки» вагою 150 g?
У порції продукту «Стейк з телячої лопатки» вагою 150 g — 164 ккал, 32 g білків, 0 g вуглеводів і 2,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з телячої лопатки» вагою 200 g?
У порції продукту «Стейк з телячої лопатки» вагою 200 g — 218 ккал, 43 g білків, 0 g вуглеводів і 3,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з телячої лопатки» вагою 250 g?
У порції продукту «Стейк з телячої лопатки» вагою 250 g — 273 ккал, 54 g білків, 0 g вуглеводів і 4,7 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 5221 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
