Знайте, що у вас на тарілці
Стейк з телячої лопатки
Калорії та харчова цінність
відгодований зерном, лопатка, пісний та жирний, тушкований
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 269 kcal —
- Білки 30 g 60%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 16 g 20%
- Насичені жири 6,8 g 34%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 75 mg 3%
- Холестерин 94 mg 31%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,68 mg 5%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,32 mg 25%
- Ніацин (B3) 4,3 mg 27%
- Пантотенова кислота (B5) 1,3 mg 26%
- Вітамін B6 0,26 mg 15%
- Фолат (B9) 12 µg 3%
- Вітамін B12 3,2 µg 132%
Мінерали
- Кальцій 8 mg 1%
- Залізо 4 mg 22%
- Магній 22,3 mg 5%
- Фосфор 186 mg 15%
- Калій 355 mg 8%
- Цинк 9,8 mg 89%
- Мідь 0,17 mg 19%
- Марганець 0,03 mg 1%
- Селен 10 µg 18%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 30 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 15 g | 0 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 45 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 60 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 75 g | 0 g | 39 g |
Запитання про продукт «Стейк з телячої лопатки»
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з телячої лопатки» вагою 100 g?
У порції продукту «Стейк з телячої лопатки» вагою 100 g — 269 ккал, 30 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з телячої лопатки» вагою 50 g?
У порції продукту «Стейк з телячої лопатки» вагою 50 g — 135 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 7,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з телячої лопатки» вагою 150 g?
У порції продукту «Стейк з телячої лопатки» вагою 150 g — 404 ккал, 45 g білків, 0 g вуглеводів і 23 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з телячої лопатки» вагою 200 g?
У порції продукту «Стейк з телячої лопатки» вагою 200 g — 538 ккал, 60 g білків, 0 g вуглеводів і 31 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з телячої лопатки» вагою 250 g?
У порції продукту «Стейк з телячої лопатки» вагою 250 g — 673 ккал, 75 g білків, 0 g вуглеводів і 39 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 5204 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
