Знайте, що у вас на тарілці
Стейк з телячої лопатки
Калорії та харчова цінність
відгодований зерном, лопатка, пісний, тушкований
191
калорійkcal на 100 g
Білки34 g
Вуглеводи0 g
Жири4,9 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 191 kcal —
- Білки 34 g 69%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 4,9 g 6%
- Насичені жири 2,2 g 11%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 75 mg 3%
- Холестерин 47,7 mg 16%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,34 mg 2%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,32 mg 25%
- Ніацин (B3) 4,1 mg 25%
- Пантотенова кислота (B5) 1,3 mg 26%
- Вітамін B6 0,26 mg 15%
- Фолат (B9) 13 µg 3%
- Вітамін B12 3,1 µg 129%
Мінерали
- Кальцій 7 mg 1%
- Залізо 3,7 mg 21%
- Магній 23,8 mg 6%
- Фосфор 190 mg 15%
- Калій 350 mg 7%
- Цинк 9,8 mg 89%
- Мідь 0,23 mg 26%
- Марганець 0,03 mg 1%
- Селен 14,5 µg 26%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 34 g | 0 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 17 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 52 g | 0 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 69 g | 0 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 86 g | 0 g | 12 g |
Запитання про продукт «Стейк з телячої лопатки»
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з телячої лопатки» вагою 100 g?
У порції продукту «Стейк з телячої лопатки» вагою 100 g — 191 ккал, 34 g білків, 0 g вуглеводів і 4,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з телячої лопатки» вагою 50 g?
У порції продукту «Стейк з телячої лопатки» вагою 50 g — 96 ккал, 17 g білків, 0 g вуглеводів і 2,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з телячої лопатки» вагою 150 g?
У порції продукту «Стейк з телячої лопатки» вагою 150 g — 287 ккал, 52 g білків, 0 g вуглеводів і 7,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з телячої лопатки» вагою 200 g?
У порції продукту «Стейк з телячої лопатки» вагою 200 g — 382 ккал, 69 g білків, 0 g вуглеводів і 9,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з телячої лопатки» вагою 250 g?
У порції продукту «Стейк з телячої лопатки» вагою 250 g — 478 ккал, 86 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 5222 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
