Знайте, що у вас на тарілці

Стейк з бізона

Калорії та харчова цінність

дичина, тільки пісне м'ясо, сире

122
калорійkcal на 100 g
Білки23 g
Вуглеводи0 g
Жири2,4 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 122 kcal —
  • Білки 23 g 47%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 2,4 g 3%
  • Насичені жири 1 g 5%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 47 mg 2%
  • Холестерин 65 mg 22%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін E 0,17 mg 1%
  • Тіамін (B1) 0,22 mg 18%
  • Рибофлавін (B2) 0,34 mg 26%
  • Ніацин (B3) 6,2 mg 39%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,8 mg 16%
  • Вітамін B6 0,56 mg 33%
  • Фолат (B9) 14 µg 4%
  • Вітамін B12 1,6 µg 65%

Мінерали

  • Кальцій 5 mg 0%
  • Залізо 2,7 mg 15%
  • Магній 27 mg 6%
  • Фосфор 237 mg 19%
  • Калій 390 mg 8%
  • Цинк 2,9 mg 27%
  • Мідь 0,13 mg 15%
  • Марганець 0,05 mg 2%
  • Селен 35,3 µg 64%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g12223 g0 g2,4 g
1 порція85 g10420 g0 g2,1 g
2 порції170 g20740 g0 g4,1 g
½ порції42,5 g529,9 g0 g1 g
3 порції255 g31160 g0 g6,2 g
4 порції340 g41579 g0 g8,3 g
50 g50 g6112 g0 g1,2 g
150 g150 g18335 g0 g3,6 g
200 g200 g24447 g0 g4,9 g
250 g250 g30558 g0 g6,1 g

Запитання про продукт «Стейк з бізона»

Скільки калорій у порції продукту «Стейк з бізона» вагою 100 g?

У порції продукту «Стейк з бізона» вагою 100 g — 122 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 2,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Стейк з бізона» вагою 1 порція (85 g)?

У порції продукту «Стейк з бізона» вагою 1 порція (85 g) — 104 ккал, 20 g білків, 0 g вуглеводів і 2,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Стейк з бізона» вагою 2 порції (170 g)?

У порції продукту «Стейк з бізона» вагою 2 порції (170 g) — 207 ккал, 40 g білків, 0 g вуглеводів і 4,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Стейк з бізона» вагою ½ порції (42,5 g)?

У порції продукту «Стейк з бізона» вагою ½ порції (42,5 g) — 52 ккал, 9,9 g білків, 0 g вуглеводів і 1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Стейк з бізона» вагою 3 порції (255 g)?

У порції продукту «Стейк з бізона» вагою 3 порції (255 g) — 311 ккал, 60 g білків, 0 g вуглеводів і 6,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Стейк з бізона» вагою 4 порції (340 g)?

У порції продукту «Стейк з бізона» вагою 4 порції (340 g) — 415 ккал, 79 g білків, 0 g вуглеводів і 8,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Стейк з бізона» вагою 50 g?

У порції продукту «Стейк з бізона» вагою 50 g — 61 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 1,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Стейк з бізона» вагою 150 g?

У порції продукту «Стейк з бізона» вагою 150 g — 183 ккал, 35 g білків, 0 g вуглеводів і 3,6 g жирів.

Джерело: USDA FoodData Central 172601 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини