Знайте, що у вас на тарілці
лопатка бізона
Калорії та харчова цінність
м'ясо дичини, лише пісне м'ясо, зачищене до 0 дюймів жиру, сире
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 109 kcal —
- Білки 21 g 42%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 2,1 g 3%
- Насичені жири 0,7 g 4%
- Натрій 59 mg 3%
- Холестерин 66 mg 22%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 1 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,05 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,1 mg 7%
- Ніацин (B3) 1,9 mg 12%
- Вітамін B6 0,22 mg 13%
- Вітамін B12 2,2 µg 92%
Мінерали
- Кальцій 4 mg 0%
- Залізо 3 mg 17%
- Магній 24 mg 6%
- Фосфор 189 mg 15%
- Калій 322 mg 7%
- Цинк 5 mg 45%
- Мідь 0,15 mg 16%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 26,4 µg 48%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 21 g | 0 g | 2,1 g |
| 1 порція | 28,4 g | 31 | 6 g | 0 g | 0,6 g |
| 2 порції | 56,7 g | 62 | 12 g | 0 g | 1,2 g |
| ½ порції | 14,2 g | 15 | 3 g | 0 g | 0,3 g |
| 3 порції | 85,1 g | 93 | 18 g | 0 g | 1,8 g |
| 4 порції | 113,4 g | 124 | 24 g | 0 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 11 g | 0 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 32 g | 0 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 42 g | 0 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 53 g | 0 g | 5,3 g |
Запитання про продукт «лопатка бізона»
Скільки калорій у порції продукту «лопатка бізона» вагою 100 g?
У порції продукту «лопатка бізона» вагою 100 g — 109 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 2,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «лопатка бізона» вагою 1 порція (28,4 g)?
У порції продукту «лопатка бізона» вагою 1 порція (28,4 g) — 31 ккал, 6 g білків, 0 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «лопатка бізона» вагою 2 порції (56,7 g)?
У порції продукту «лопатка бізона» вагою 2 порції (56,7 g) — 62 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 1,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «лопатка бізона» вагою ½ порції (14,2 g)?
У порції продукту «лопатка бізона» вагою ½ порції (14,2 g) — 15 ккал, 3 g білків, 0 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «лопатка бізона» вагою 3 порції (85,1 g)?
У порції продукту «лопатка бізона» вагою 3 порції (85,1 g) — 93 ккал, 18 g білків, 0 g вуглеводів і 1,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «лопатка бізона» вагою 4 порції (113,4 g)?
У порції продукту «лопатка бізона» вагою 4 порції (113,4 g) — 124 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 2,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «лопатка бізона» вагою 50 g?
У порції продукту «лопатка бізона» вагою 50 g — 55 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 1,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «лопатка бізона» вагою 150 g?
У порції продукту «лопатка бізона» вагою 150 g — 164 ккал, 32 g білків, 0 g вуглеводів і 3,2 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172566 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
