Знайте, що у вас на тарілці
Стейк рибай
Калорії та харчова цінність
з кісткою, з жировим краєм, м'ясо та жир, що відокремлюються, зачищені до 1/8" жиру, чойс, приготований, на грилі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 313 kcal —
- Білки 23 g 45%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 25 g 32%
- Насичені жири 11 g 53%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 60 mg 3%
- Холестерин 83 mg 28%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 8 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,2 µg 1%
- Вітамін E 0,1 mg 1%
- Вітамін K 1,6 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,09 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,3 mg 23%
- Ніацин (B3) 4,8 mg 30%
- Пантотенова кислота (B5) 0,57 mg 11%
- Вітамін B6 0,45 mg 26%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Вітамін B12 2 µg 83%
- Холін 48,6 mg 9%
Мінерали
- Кальцій 22 mg 2%
- Залізо 2,3 mg 13%
- Магній 22 mg 5%
- Фосфор 156 mg 12%
- Калій 242 mg 5%
- Цинк 5,1 mg 46%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Марганець 0,07 mg 3%
- Селен 23,7 µg 43%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 23 g | 0 g | 25 g |
| 1 порція | 85 g | 266 | 19 g | 0 g | 21 g |
| 2 порції | 170 g | 532 | 39 g | 0 g | 42 g |
| ½ порції | 42,5 g | 133 | 9,7 g | 0 g | 11 g |
| 3 порції | 255 g | 798 | 58 g | 0 g | 63 g |
| 4 порції | 340 g | 1064 | 77 g | 0 g | 84 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 11 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 34 g | 0 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 45 g | 0 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 57 g | 0 g | 62 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Стейк рибай»
Скільки калорій у порції продукту «Стейк рибай» вагою 100 g?
У порції продукту «Стейк рибай» вагою 100 g — 313 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 25 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк рибай» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Стейк рибай» вагою 1 порція (85 g) — 266 ккал, 19 g білків, 0 g вуглеводів і 21 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк рибай» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Стейк рибай» вагою 2 порції (170 g) — 532 ккал, 39 g білків, 0 g вуглеводів і 42 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк рибай» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Стейк рибай» вагою ½ порції (42,5 g) — 133 ккал, 9,7 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк рибай» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Стейк рибай» вагою 3 порції (255 g) — 798 ккал, 58 g білків, 0 g вуглеводів і 63 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк рибай» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Стейк рибай» вагою 4 порції (340 g) — 1064 ккал, 77 g білків, 0 g вуглеводів і 84 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк рибай» вагою 50 g?
У порції продукту «Стейк рибай» вагою 50 g — 157 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк рибай» вагою 150 g?
У порції продукту «Стейк рибай» вагою 150 g — 470 ккал, 34 g білків, 0 g вуглеводів і 37 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 173385 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
