Знайте, що у вас на тарілці
Стейк рибай
Калорії та харчова цінність
без кісток, пісне, приготування, на грилі
248
калорійkcal на 100 g
Білки30 g
Вуглеводи0 g
Жири14 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 248 kcal —
- Білки 30 g 59%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 14 g 17%
- Насичені жири 5,7 g 28%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 53,9 mg 2%
- Холестерин 68,6 mg 23%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,1 mg 1%
- Вітамін K 1,6 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавін (B2) 0,28 mg 22%
- Ніацин (B3) 7,8 mg 49%
- Пантотенова кислота (B5) 0,97 mg 19%
- Вітамін B6 0,32 mg 19%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Вітамін B12 2,2 µg 93%
- Холін 57 mg 10%
Мінерали
- Кальцій 7,5 mg 1%
- Залізо 3,6 mg 20%
- Магній 25,6 mg 6%
- Фосфор 202 mg 16%
- Калій 324 mg 7%
- Цинк 8,3 mg 76%
- Мідь 0,09 mg 10%
- Марганець 0,09 mg 4%
- Селен 35,6 µg 65%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 30 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 15 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 44 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 59 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 74 g | 0 g | 34 g |
Запитання про продукт «Стейк рибай»
Скільки калорій у порції продукту «Стейк рибай» вагою 100 g?
У порції продукту «Стейк рибай» вагою 100 g — 248 ккал, 30 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк рибай» вагою 50 g?
У порції продукту «Стейк рибай» вагою 50 g — 124 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 6,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк рибай» вагою 150 g?
У порції продукту «Стейк рибай» вагою 150 g — 372 ккал, 44 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк рибай» вагою 200 g?
У порції продукту «Стейк рибай» вагою 200 g — 496 ккал, 59 g білків, 0 g вуглеводів і 27 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк рибай» вагою 250 g?
У порції продукту «Стейк рибай» вагою 250 g — 620 ккал, 74 g білків, 0 g вуглеводів і 34 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 6071 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
