Знайте, що у вас на тарілці
Стейк рибай
Калорії та харчова цінність
без кісток, пісне та жирне, без обрізки (0 мм), сире
200
калорійkcal на 100 g
Білки21 g
Вуглеводи0 g
Жири12 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 200 kcal —
- Білки 21 g 42%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 12 g 16%
- Насичені жири 5,1 g 26%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 54,5 mg 2%
- Холестерин 52,2 mg 17%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 4 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін K 1,5 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавін (B2) 0,28 mg 22%
- Ніацин (B3) 6,6 mg 41%
- Пантотенова кислота (B5) 0,77 mg 15%
- Вітамін B6 0,31 mg 18%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Вітамін B12 1,7 µg 70%
Мінерали
- Кальцій 7,1 mg 1%
- Залізо 2,2 mg 12%
- Магній 25,6 mg 6%
- Фосфор 202 mg 16%
- Калій 324 mg 7%
- Цинк 5,3 mg 49%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Селен 24,2 µg 44%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 21 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 11 g | 0 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 32 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 42 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 53 g | 0 g | 31 g |
Запитання про продукт «Стейк рибай»
Скільки калорій у порції продукту «Стейк рибай» вагою 100 g?
У порції продукту «Стейк рибай» вагою 100 g — 200 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк рибай» вагою 50 g?
У порції продукту «Стейк рибай» вагою 50 g — 100 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 6,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк рибай» вагою 150 g?
У порції продукту «Стейк рибай» вагою 150 g — 300 ккал, 32 g білків, 0 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк рибай» вагою 200 g?
У порції продукту «Стейк рибай» вагою 200 g — 400 ккал, 42 g білків, 0 g вуглеводів і 25 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк рибай» вагою 250 g?
У порції продукту «Стейк рибай» вагою 250 g — 500 ккал, 53 g білків, 0 g вуглеводів і 31 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 6066 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
