Знайте, що у вас на тарілці
Стейк рибай
Калорії та харчова цінність
з кісткою, з жировим краєм, м'ясо та жир, що відокремлюються, зачищені до 1/8" жиру, селект, приготований, на грилі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 304 kcal —
- Білки 23 g 46%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 23 g 30%
- Насичені жири 11 g 54%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 59 mg 3%
- Холестерин 80 mg 27%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 8 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,2 µg 1%
- Вітамін E 0,07 mg 0%
- Вітамін K 1,6 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,29 mg 22%
- Ніацин (B3) 4,7 mg 29%
- Пантотенова кислота (B5) 0,54 mg 11%
- Вітамін B6 0,48 mg 28%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Вітамін B12 2 µg 84%
- Холін 47,4 mg 9%
Мінерали
- Кальцій 22 mg 2%
- Залізо 2,3 mg 13%
- Магній 21 mg 5%
- Фосфор 155 mg 12%
- Калій 246 mg 5%
- Цинк 5 mg 46%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Марганець 0,07 mg 3%
- Селен 23,2 µg 42%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 23 g | 0 g | 24 g |
| 1 порція | 85 g | 258 | 20 g | 0 g | 20 g |
| 2 порції | 170 g | 517 | 39 g | 0 g | 40 g |
| ½ порції | 42,5 g | 129 | 9,9 g | 0 g | 10 g |
| 3 порції | 255 g | 775 | 59 g | 0 g | 60 g |
| 4 порції | 340 g | 1034 | 79 g | 0 g | 80 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 12 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 35 g | 0 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 46 g | 0 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 58 g | 0 g | 59 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Стейк рибай»
Скільки калорій у порції продукту «Стейк рибай» вагою 100 g?
У порції продукту «Стейк рибай» вагою 100 g — 304 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 24 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк рибай» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Стейк рибай» вагою 1 порція (85 g) — 258 ккал, 20 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк рибай» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Стейк рибай» вагою 2 порції (170 g) — 517 ккал, 39 g білків, 0 g вуглеводів і 40 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк рибай» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Стейк рибай» вагою ½ порції (42,5 g) — 129 ккал, 9,9 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк рибай» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Стейк рибай» вагою 3 порції (255 g) — 775 ккал, 59 g білків, 0 g вуглеводів і 60 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк рибай» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Стейк рибай» вагою 4 порції (340 g) — 1034 ккал, 79 g білків, 0 g вуглеводів і 80 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк рибай» вагою 50 g?
У порції продукту «Стейк рибай» вагою 50 g — 152 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк рибай» вагою 150 g?
У порції продукту «Стейк рибай» вагою 150 g — 456 ккал, 35 g білків, 0 g вуглеводів і 35 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 173386 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
