Знайте, що у вас на тарілці
Стейк рибай
Калорії та харчова цінність
без кісток, пісне та жирне, без обрізки (0 мм), приготовлене, на грилі
285
калорійkcal на 100 g
Білки28 g
Вуглеводи0 g
Жири19 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 285 kcal —
- Білки 28 g 56%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 19 g 24%
- Насичені жири 7,8 g 39%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 53,9 mg 2%
- Холестерин 70 mg 23%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 7 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін K 1,6 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавін (B2) 0,28 mg 22%
- Ніацин (B3) 7,3 mg 46%
- Пантотенова кислота (B5) 0,93 mg 19%
- Вітамін B6 0,3 mg 18%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Вітамін B12 2,1 µg 88%
Мінерали
- Кальцій 7,5 mg 1%
- Залізо 3,3 mg 18%
- Магній 25,6 mg 6%
- Фосфор 202 mg 16%
- Калій 324 mg 7%
- Цинк 7,7 mg 70%
- Мідь 0,09 mg 9%
- Селен 31,8 µg 58%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 28 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 14 g | 0 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 42 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 56 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 70 g | 0 g | 46 g |
Запитання про продукт «Стейк рибай»
Скільки калорій у порції продукту «Стейк рибай» вагою 100 g?
У порції продукту «Стейк рибай» вагою 100 g — 285 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк рибай» вагою 50 g?
У порції продукту «Стейк рибай» вагою 50 g — 143 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 9,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк рибай» вагою 150 g?
У порції продукту «Стейк рибай» вагою 150 g — 428 ккал, 42 g білків, 0 g вуглеводів і 28 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк рибай» вагою 200 g?
У порції продукту «Стейк рибай» вагою 200 g — 570 ккал, 56 g білків, 0 g вуглеводів і 37 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк рибай» вагою 250 g?
У порції продукту «Стейк рибай» вагою 250 g — 713 ккал, 70 g білків, 0 g вуглеводів і 46 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 6069 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
