Знайте, що у вас на тарілці

Soup, pozole

Калорії та харчова цінність

43
калорійkcal на 100 g
Білки3,4 g
Вуглеводи3,7 g
Жири1,2 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 43 kcal —
  • Білки 3,4 g 7%
  • Вуглеводи 3,7 g 1%
  • Жири 1,2 g 2%
  • Насичені жири 0,3 g 1%
  • Клітковина 0,9 g 3%
  • Цукри 1 g —
  • Натрій 248 mg 11%
  • Холестерин 12 mg 4%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 28 µg 3%
  • Вітамін C 3,7 mg 4%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,17 mg 1%
  • Вітамін K 7,7 µg 6%
  • Тіамін (B1) 0,02 mg 2%
  • Рибофлавін (B2) 0,03 mg 3%
  • Ніацин (B3) 0,96 mg 6%
  • Вітамін B6 0,1 mg 6%
  • Фолат (B9) 7 µg 2%
  • Вітамін B12 0,03 µg 1%
  • Холін 12,4 mg 2%

Мінерали

  • Кальцій 10 mg 1%
  • Залізо 0,26 mg 1%
  • Магній 10 mg 2%
  • Фосфор 39 mg 3%
  • Калій 103 mg 2%
  • Цинк 0,37 mg 3%
  • Мідь 0,03 mg 3%
  • Селен 3,4 µg 6%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g433,4 g3,7 g1,2 g
1 порція245 g1058,3 g9 g3 g
2 порції490 g21117 g18 g6 g
½ порції122,5 g534,1 g4,5 g1,5 g
3 порції735 g31625 g27 g9 g
4 порції980 g42133 g36 g12 g
50 g50 g221,7 g1,8 g0,6 g
150 g150 g655,1 g5,5 g1,8 g
200 g200 g866,8 g7,4 g2,5 g
250 g250 g1088,5 g9,2 g3,1 g

Запитання про продукт «Soup, pozole»

Скільки калорій у порції продукту «Soup, pozole» вагою 100 g?

У порції продукту «Soup, pozole» вагою 100 g — 43 ккал, 3,4 g білків, 3,7 g вуглеводів і 1,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Soup, pozole» вагою 1 порція (245 g)?

У порції продукту «Soup, pozole» вагою 1 порція (245 g) — 105 ккал, 8,3 g білків, 9 g вуглеводів і 3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Soup, pozole» вагою 2 порції (490 g)?

У порції продукту «Soup, pozole» вагою 2 порції (490 g) — 211 ккал, 17 g білків, 18 g вуглеводів і 6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Soup, pozole» вагою ½ порції (122,5 g)?

У порції продукту «Soup, pozole» вагою ½ порції (122,5 g) — 53 ккал, 4,1 g білків, 4,5 g вуглеводів і 1,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Soup, pozole» вагою 3 порції (735 g)?

У порції продукту «Soup, pozole» вагою 3 порції (735 g) — 316 ккал, 25 g білків, 27 g вуглеводів і 9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Soup, pozole» вагою 4 порції (980 g)?

У порції продукту «Soup, pozole» вагою 4 порції (980 g) — 421 ккал, 33 g білків, 36 g вуглеводів і 12 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Soup, pozole» вагою 50 g?

У порції продукту «Soup, pozole» вагою 50 g — 22 ккал, 1,7 g білків, 1,8 g вуглеводів і 0,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Soup, pozole» вагою 150 g?

У порції продукту «Soup, pozole» вагою 150 g — 65 ккал, 5,1 g білків, 5,5 g вуглеводів і 1,8 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 28315150 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини