Знайте, що у вас на тарілці

Soup, pork or ham

Калорії та харчова цінність

48
калорійkcal на 100 g
Білки3,1 g
Вуглеводи3,2 g
Жири2,2 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 48 kcal —
  • Білки 3,1 g 6%
  • Вуглеводи 3,2 g 1%
  • Жири 2,2 g 3%
  • Насичені жири 0,7 g 4%
  • Клітковина 0,8 g 3%
  • Цукри 1,1 g —
  • Натрій 247 mg 11%
  • Холестерин 10 mg 3%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 33 µg 4%
  • Вітамін C 6,8 mg 8%
  • Вітамін D 0,1 µg 1%
  • Вітамін E 0,2 mg 1%
  • Вітамін K 13,2 µg 11%
  • Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
  • Рибофлавін (B2) 0,06 mg 4%
  • Ніацин (B3) 0,72 mg 5%
  • Вітамін B6 0,1 mg 6%
  • Фолат (B9) 10 µg 3%
  • Вітамін B12 0,09 µg 4%
  • Холін 14,7 mg 3%

Мінерали

  • Кальцій 13 mg 1%
  • Залізо 0,32 mg 2%
  • Магній 11 mg 3%
  • Фосфор 38 mg 3%
  • Калій 152 mg 3%
  • Цинк 0,61 mg 6%
  • Мідь 0,04 mg 5%
  • Селен 4,3 µg 8%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g483,1 g3,2 g2,2 g
1 порція245 g1187,7 g7,9 g5,3 g
2 порції490 g23515 g16 g11 g
½ порції122,5 g593,8 g4 g2,7 g
3 порції735 g35323 g24 g16 g
4 порції980 g47031 g32 g21 g
50 g50 g241,6 g1,6 g1,1 g
150 g150 g724,7 g4,9 g3,3 g
200 g200 g966,3 g6,5 g4,3 g
250 g250 g1207,9 g8,1 g5,4 g

Запитання про продукт «Soup, pork or ham»

Скільки калорій у порції продукту «Soup, pork or ham» вагою 100 g?

У порції продукту «Soup, pork or ham» вагою 100 g — 48 ккал, 3,1 g білків, 3,2 g вуглеводів і 2,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Soup, pork or ham» вагою 1 порція (245 g)?

У порції продукту «Soup, pork or ham» вагою 1 порція (245 g) — 118 ккал, 7,7 g білків, 7,9 g вуглеводів і 5,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Soup, pork or ham» вагою 2 порції (490 g)?

У порції продукту «Soup, pork or ham» вагою 2 порції (490 g) — 235 ккал, 15 g білків, 16 g вуглеводів і 11 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Soup, pork or ham» вагою ½ порції (122,5 g)?

У порції продукту «Soup, pork or ham» вагою ½ порції (122,5 g) — 59 ккал, 3,8 g білків, 4 g вуглеводів і 2,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Soup, pork or ham» вагою 3 порції (735 g)?

У порції продукту «Soup, pork or ham» вагою 3 порції (735 g) — 353 ккал, 23 g білків, 24 g вуглеводів і 16 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Soup, pork or ham» вагою 4 порції (980 g)?

У порції продукту «Soup, pork or ham» вагою 4 порції (980 g) — 470 ккал, 31 g білків, 32 g вуглеводів і 21 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Soup, pork or ham» вагою 50 g?

У порції продукту «Soup, pork or ham» вагою 50 g — 24 ккал, 1,6 g білків, 1,6 g вуглеводів і 1,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Soup, pork or ham» вагою 150 g?

У порції продукту «Soup, pork or ham» вагою 150 g — 72 ккал, 4,7 g білків, 4,9 g вуглеводів і 3,3 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 28320160 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини