Знайте, що у вас на тарілці
Солоні крекери
Калорії та харчова цінність
знежирений, з низьким вмістом натрію
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 393 kcal —
- Білки 11 g 21%
- Вуглеводи 80 g 29%
- Жири 1,6 g 2%
- Насичені жири 0,2 g 1%
- Клітковина 2,7 g 10%
- Цукри 0,4 g —
- Натрій 849 mg 37%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,12 mg 1%
- Вітамін K 4,9 µg 4%
- Тіамін (B1) 0,52 mg 43%
- Рибофлавін (B2) 0,59 mg 45%
- Ніацин (B3) 5,7 mg 36%
- Пантотенова кислота (B5) 0,39 mg 8%
- Вітамін B6 0,09 mg 5%
- Фолат (B9) 124 µg 31%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 19,6 mg 4%
Мінерали
- Кальцій 22 mg 2%
- Залізо 7,7 mg 43%
- Магній 26 mg 6%
- Фосфор 113 mg 9%
- Калій 115 mg 2%
- Цинк 0,94 mg 9%
- Мідь 0,15 mg 16%
- Марганець 0,64 mg 28%
- Селен 21,4 µg 39%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 393 | 11 g | 80 g | 1,6 g |
| 1 порція | 15 g | 59 | 1,6 g | 12 g | 0,2 g |
| 2 порції | 30 g | 118 | 3,2 g | 24 g | 0,5 g |
| ½ порції | 7,5 g | 29 | 0,8 g | 6 g | 0,1 g |
| 3 порції | 45 g | 177 | 4,7 g | 36 g | 0,7 g |
| 4 порції | 60 g | 236 | 6,3 g | 48 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 5,3 g | 40 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 590 | 16 g | 119 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 786 | 21 g | 159 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 983 | 26 g | 199 g | 4 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Солоні крекери»
Скільки калорій у порції продукту «Солоні крекери» вагою 100 g?
У порції продукту «Солоні крекери» вагою 100 g — 393 ккал, 11 g білків, 80 g вуглеводів і 1,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Солоні крекери» вагою 1 порція (15 g)?
У порції продукту «Солоні крекери» вагою 1 порція (15 g) — 59 ккал, 1,6 g білків, 12 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Солоні крекери» вагою 2 порції (30 g)?
У порції продукту «Солоні крекери» вагою 2 порції (30 g) — 118 ккал, 3,2 g білків, 24 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Солоні крекери» вагою ½ порції (7,5 g)?
У порції продукту «Солоні крекери» вагою ½ порції (7,5 g) — 29 ккал, 0,8 g білків, 6 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Солоні крекери» вагою 3 порції (45 g)?
У порції продукту «Солоні крекери» вагою 3 порції (45 g) — 177 ккал, 4,7 g білків, 36 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Солоні крекери» вагою 4 порції (60 g)?
У порції продукту «Солоні крекери» вагою 4 порції (60 g) — 236 ккал, 6,3 g білків, 48 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Солоні крекери» вагою 50 g?
У порції продукту «Солоні крекери» вагою 50 g — 197 ккал, 5,3 g білків, 40 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Солоні крекери» вагою 150 g?
У порції продукту «Солоні крекери» вагою 150 g — 590 ккал, 16 g білків, 119 g вуглеводів і 2,4 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 175068 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
