Знайте, що у вас на тарілці
Солоні крекери
Калорії та харчова цінність
несолона поверхня, включаючи устричні, содові, супові
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 434 kcal —
- Білки 9,2 g 18%
- Вуглеводи 69 g 25%
- Жири 12 g 15%
- Насичені жири 2,9 g 15%
- Клітковина 3 g 11%
- Натрій 766 mg 33%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,57 mg 47%
- Рибофлавін (B2) 0,46 mg 36%
- Ніацин (B3) 5,2 mg 33%
- Пантотенова кислота (B5) 0,46 mg 9%
- Вітамін B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 124 µg 31%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 119 mg 9%
- Залізо 5,4 mg 30%
- Магній 27 mg 6%
- Фосфор 105 mg 8%
- Калій 128 mg 3%
- Цинк 0,77 mg 7%
- Мідь 0,2 mg 22%
- Марганець 0,7 mg 30%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 434 | 9,2 g | 69 g | 12 g |
| 1 порція | 14,2 g | 62 | 1,3 g | 9,7 g | 1,7 g |
| 2 порції | 28,4 g | 123 | 2,6 g | 20 g | 3,4 g |
| ½ порції | 7,1 g | 31 | 0,7 g | 4,9 g | 0,8 g |
| 3 порції | 42,6 g | 185 | 3,9 g | 29 g | 5 g |
| 4 порції | 56,8 g | 247 | 5,2 g | 39 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 217 | 4,6 g | 34 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 651 | 14 g | 103 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 868 | 18 g | 137 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 1085 | 23 g | 171 g | 30 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Солоні крекери»
Скільки калорій у порції продукту «Солоні крекери» вагою 100 g?
У порції продукту «Солоні крекери» вагою 100 g — 434 ккал, 9,2 g білків, 69 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Солоні крекери» вагою 1 порція (14,2 g)?
У порції продукту «Солоні крекери» вагою 1 порція (14,2 g) — 62 ккал, 1,3 g білків, 9,7 g вуглеводів і 1,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Солоні крекери» вагою 2 порції (28,4 g)?
У порції продукту «Солоні крекери» вагою 2 порції (28,4 g) — 123 ккал, 2,6 g білків, 20 g вуглеводів і 3,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Солоні крекери» вагою ½ порції (7,1 g)?
У порції продукту «Солоні крекери» вагою ½ порції (7,1 g) — 31 ккал, 0,7 g білків, 4,9 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Солоні крекери» вагою 3 порції (42,6 g)?
У порції продукту «Солоні крекери» вагою 3 порції (42,6 g) — 185 ккал, 3,9 g білків, 29 g вуглеводів і 5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Солоні крекери» вагою 4 порції (56,8 g)?
У порції продукту «Солоні крекери» вагою 4 порції (56,8 g) — 247 ккал, 5,2 g білків, 39 g вуглеводів і 6,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Солоні крекери» вагою 50 g?
У порції продукту «Солоні крекери» вагою 50 g — 217 ккал, 4,6 g білків, 34 g вуглеводів і 5,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Солоні крекери» вагою 150 g?
У порції продукту «Солоні крекери» вагою 150 g — 651 ккал, 14 g білків, 103 g вуглеводів і 18 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 175057 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
