Знайте, що у вас на тарілці
Солоні крекери
Калорії та харчова цінність
з низьким вмістом солі, включаючи устричні, содові, супові
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 421 kcal —
- Білки 9,5 g 19%
- Вуглеводи 71 g 26%
- Жири 8,9 g 11%
- Насичені жири 2 g 10%
- Клітковина 2,9 g 10%
- Цукри 2,2 g —
- Натрій 198 mg 9%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 1,1 mg 7%
- Вітамін K 15,4 µg 13%
- Тіамін (B1) 0,61 mg 51%
- Рибофлавін (B2) 0,33 mg 25%
- Ніацин (B3) 5,2 mg 33%
- Пантотенова кислота (B5) 0,48 mg 10%
- Вітамін B6 0,06 mg 4%
- Фолат (B9) 140 µg 35%
- Вітамін B12 0,09 µg 4%
- Холін 19,6 mg 4%
Мінерали
- Кальцій 119 mg 9%
- Залізо 5,1 mg 28%
- Магній 25 mg 6%
- Фосфор 111 mg 9%
- Калій 724 mg 15%
- Цинк 0,82 mg 7%
- Мідь 0,16 mg 17%
- Марганець 0,84 mg 36%
- Селен 6,4 µg 12%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 421 | 9,5 g | 71 g | 8,9 g |
| 1 порція | 14,2 g | 60 | 1,3 g | 10 g | 1,3 g |
| 2 порції | 28,4 g | 120 | 2,7 g | 20 g | 2,5 g |
| ½ порції | 7,1 g | 30 | 0,7 g | 5,1 g | 0,6 g |
| 3 порції | 42,6 g | 179 | 4 g | 30 g | 3,8 g |
| 4 порції | 56,8 g | 239 | 5,4 g | 41 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 211 | 4,8 g | 36 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 632 | 14 g | 107 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 842 | 19 g | 143 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 1053 | 24 g | 179 g | 22 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Солоні крекери»
Скільки калорій у порції продукту «Солоні крекери» вагою 100 g?
У порції продукту «Солоні крекери» вагою 100 g — 421 ккал, 9,5 g білків, 71 g вуглеводів і 8,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Солоні крекери» вагою 1 порція (14,2 g)?
У порції продукту «Солоні крекери» вагою 1 порція (14,2 g) — 60 ккал, 1,3 g білків, 10 g вуглеводів і 1,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Солоні крекери» вагою 2 порції (28,4 g)?
У порції продукту «Солоні крекери» вагою 2 порції (28,4 g) — 120 ккал, 2,7 g білків, 20 g вуглеводів і 2,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Солоні крекери» вагою ½ порції (7,1 g)?
У порції продукту «Солоні крекери» вагою ½ порції (7,1 g) — 30 ккал, 0,7 g білків, 5,1 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Солоні крекери» вагою 3 порції (42,6 g)?
У порції продукту «Солоні крекери» вагою 3 порції (42,6 g) — 179 ккал, 4 g білків, 30 g вуглеводів і 3,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Солоні крекери» вагою 4 порції (56,8 g)?
У порції продукту «Солоні крекери» вагою 4 порції (56,8 g) — 239 ккал, 5,4 g білків, 41 g вуглеводів і 5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Солоні крекери» вагою 50 g?
У порції продукту «Солоні крекери» вагою 50 g — 211 ккал, 4,8 g білків, 36 g вуглеводів і 4,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Солоні крекери» вагою 150 g?
У порції продукту «Солоні крекери» вагою 150 g — 632 ккал, 14 g білків, 107 g вуглеводів і 13 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 175056 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
