Знайте, що у вас на тарілці
Солодкий перець
Калорії та харчова цінність
цілий, консервований
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 30 kcal —
- Білки 1,2 g 2%
- Вуглеводи 5,2 g 2%
- Жири 0,4 g 1%
- Насичені жири 0,1 g 1%
- Клітковина 1,5 g 5%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 1,2 g | 5,2 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,6 g | 2,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 1,8 g | 7,8 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 2,4 g | 10 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 3 g | 13 g | 1 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Солодкий перець»
Як вибрати свіжий солодкий перець?
Бери пружний перець із гладкою, блискучою шкіркою без м’яких плям і зморщених ділянок; плодоніжка має бути зеленою, не сухою. Важкий для свого розміру плід зазвичай соковитіший.
Як запекти солодкий перець, щоб легко зняти шкірку?
Поклади цілі перці на деко й запікай за 220 °C приблизно 25–35 хвилин, перевернувши кілька разів, доки шкірка не вкриється пухирями. Гарячі перці накрий або поклади в миску під кришку на 10 хвилин — тоді шкірка зніметься легше.
Скільки запікати фарширований солодкий перець?
Наповни половинки перцю вже готовою начинкою, накрий форму й запікай за 190 °C близько 30 хвилин; потім зніми кришку ще на 10 хвилин. Якщо начинка сира, її потрібно довести до повної готовності всередині.
Як зберігати солодкий перець?
Цілі перці тримай у шухляді холодильника, не мий їх до використання й поклади в перфорований пакет. Розрізаний перець загорни або поклади в закритий контейнер і використай за кілька днів.
Чи можна заморожувати солодкий перець сирим?
Так: вимий перець, обсуши, видали насіння й наріж смужками або кубиками, а тоді заморозь порціями. Після розморожування він стає м’якшим, тож найкраще підходить для супів, рагу й смаження, а не для салату.
У яких стравах використовують солодкий перець?
Його додають у лечо, овочеве рагу й салати, запікають або фарширують рисом, овочами чи м’ясом. Сирий перець добре хрумтить із хумусом і часниковим соусом.
Чи треба чистити солодкий перець перед їжею?
Ні, тонку шкірку зазвичай їдять; достатньо вимити плід, розрізати й вийняти насіння та білі перегородки. Шкірку знімають переважно після запікання, якщо потрібна ніжніша текстура.
Джерело: BEDCA (Spain) 2408 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини