Знайте, що у вас на тарілці

Smoothie, berry smoothie, yoghurt, oat bran and sunflower seed

Калорії та харчова цінність

104
калорійkcal на 100 g
Білки4,4 g
Вуглеводи8,1 g
Жири5,1 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 104 kcal —
  • Білки 4,4 g 9%
  • Вуглеводи 8,1 g 3%
  • Жири 5,1 g 7%
  • Насичені жири 1,4 g 7%
  • Клітковина 2 g 7%
  • Цукри 5,5 g —
  • Натрій 38 mg 2%
  • Холестерин 7,4 mg 2%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 16 µg 2%
  • Вітамін C 9,6 mg 11%
  • Вітамін D 0,01 µg 0%
  • Вітамін E 2,1 mg 14%
  • Вітамін K 3,1 µg 3%
  • Тіамін (B1) 0,2 mg 17%
  • Рибофлавін (B2) 0,17 mg 13%
  • Ніацин (B3) 0,43 mg 3%
  • Вітамін B6 0,1 mg 6%
  • Фолат (B9) 13,8 µg 3%
  • Вітамін B12 0,14 µg 6%

Мінерали

  • Кальцій 118 mg 9%
  • Залізо 0,93 mg 5%
  • Магній 46,8 mg 11%
  • Фосфор 177 mg 14%
  • Калій 265 mg 6%
  • Цинк 1,1 mg 10%
  • Мідь 0,19 mg 21%
  • Марганець 0,73 mg 32%
  • Селен 5,1 µg 9%
  • Йод 11,6 µg 8%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1044,4 g8,1 g5,1 g
50 g50 g522,2 g4 g2,5 g
150 g150 g1566,6 g12 g7,6 g
200 g200 g2088,8 g16 g10 g
250 g250 g26011 g20 g13 g

Запитання про продукт «Smoothie, berry smoothie, yoghurt, oat bran and sunflower seed»

Скільки калорій у порції продукту «Smoothie, berry smoothie, yoghurt, oat bran and sunflower seed» вагою 100 g?

У порції продукту «Smoothie, berry smoothie, yoghurt, oat bran and sunflower seed» вагою 100 g — 104 ккал, 4,4 g білків, 8,1 g вуглеводів і 5,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Smoothie, berry smoothie, yoghurt, oat bran and sunflower seed» вагою 50 g?

У порції продукту «Smoothie, berry smoothie, yoghurt, oat bran and sunflower seed» вагою 50 g — 52 ккал, 2,2 g білків, 4 g вуглеводів і 2,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Smoothie, berry smoothie, yoghurt, oat bran and sunflower seed» вагою 150 g?

У порції продукту «Smoothie, berry smoothie, yoghurt, oat bran and sunflower seed» вагою 150 g — 156 ккал, 6,6 g білків, 12 g вуглеводів і 7,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Smoothie, berry smoothie, yoghurt, oat bran and sunflower seed» вагою 200 g?

У порції продукту «Smoothie, berry smoothie, yoghurt, oat bran and sunflower seed» вагою 200 g — 208 ккал, 8,8 g білків, 16 g вуглеводів і 10 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Smoothie, berry smoothie, yoghurt, oat bran and sunflower seed» вагою 250 g?

У порції продукту «Smoothie, berry smoothie, yoghurt, oat bran and sunflower seed» вагою 250 g — 260 ккал, 11 g білків, 20 g вуглеводів і 13 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 34549 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини