Знайте, що у вас на тарілці
Смажена свиняча філейка пісна
Калорії та харчова цінність
без кісток, лише пісне м'ясо, варене, смажене
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 214 kcal —
- Білки 29 g 58%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 10 g 13%
- Насичені жири 3,5 g 18%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 50 mg 2%
- Холестерин 83 mg 28%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0,4 mg 0%
- Вітамін D 0,7 µg 3%
- Тіамін (B1) 0,64 mg 53%
- Рибофлавін (B2) 0,31 mg 24%
- Ніацин (B3) 5,4 mg 33%
- Пантотенова кислота (B5) 0,58 mg 12%
- Вітамін B6 0,4 mg 24%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Вітамін B12 0,55 µg 23%
Мінерали
- Кальцій 6 mg 0%
- Залізо 1 mg 6%
- Магній 24 mg 6%
- Фосфор 222 mg 18%
- Калій 363 mg 8%
- Цинк 2,8 mg 26%
- Мідь 0,01 mg 1%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 43,2 µg 79%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 29 g | 0 g | 10 g |
| 1 порція | 85 g | 182 | 25 g | 0 g | 8,6 g |
| 2 порції | 170 g | 364 | 49 g | 0 g | 17 g |
| ½ порції | 42,5 g | 91 | 12 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 порції | 255 g | 546 | 74 g | 0 g | 26 g |
| 4 порції | 340 g | 728 | 98 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 14 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 58 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 72 g | 0 g | 25 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Смажена свиняча філейка пісна»
Скільки калорій у порції продукту «Смажена свиняча філейка пісна» вагою 100 g?
У порції продукту «Смажена свиняча філейка пісна» вагою 100 g — 214 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена свиняча філейка пісна» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Смажена свиняча філейка пісна» вагою 1 порція (85 g) — 182 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 8,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена свиняча філейка пісна» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Смажена свиняча філейка пісна» вагою 2 порції (170 g) — 364 ккал, 49 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена свиняча філейка пісна» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Смажена свиняча філейка пісна» вагою ½ порції (42,5 g) — 91 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 4,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена свиняча філейка пісна» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Смажена свиняча філейка пісна» вагою 3 порції (255 g) — 546 ккал, 74 g білків, 0 g вуглеводів і 26 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена свиняча філейка пісна» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Смажена свиняча філейка пісна» вагою 4 порції (340 g) — 728 ккал, 98 g білків, 0 g вуглеводів і 34 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена свиняча філейка пісна» вагою 50 g?
У порції продукту «Смажена свиняча філейка пісна» вагою 50 g — 107 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 5,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена свиняча філейка пісна» вагою 150 g?
У порції продукту «Смажена свиняча філейка пісна» вагою 150 g — 321 ккал, 43 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 167894 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
