Знайте, що у вас на тарілці
смажена свиняча корейка
Калорії та харчова цінність
свіжий, з кісткою, з від'єднуваним жиром та м'ясом, варений, смажений
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 231 kcal —
- Білки 27 g 54%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 13 g 16%
- Насичені жири 4,9 g 24%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 83 mg 4%
- Холестерин 76 mg 25%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 4 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,6 µg 3%
- Вітамін E 0,21 mg 1%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,54 mg 45%
- Рибофлавін (B2) 0,42 mg 32%
- Ніацин (B3) 7,4 mg 46%
- Пантотенова кислота (B5) 1,5 mg 30%
- Вітамін B6 0,49 mg 29%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Вітамін B12 0,87 µg 36%
- Холін 92,4 mg 17%
Мінерали
- Кальцій 33 mg 3%
- Залізо 0,89 mg 5%
- Магній 20 mg 5%
- Фосфор 213 mg 17%
- Калій 350 mg 7%
- Цинк 3,5 mg 32%
- Мідь 0,1 mg 11%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 42,6 µg 77%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 1 порція | 85 g | 196 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2 порції | 170 g | 393 | 46 g | 0 g | 22 g |
| ½ порції | 42,5 g | 98 | 12 g | 0 g | 5,4 g |
| 3 порції | 255 g | 589 | 69 g | 0 g | 33 g |
| 4 порції | 340 g | 785 | 92 g | 0 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 14 g | 0 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 41 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 54 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 68 g | 0 g | 32 g |
Запитання про продукт «смажена свиняча корейка»
Скільки калорій у порції продукту «смажена свиняча корейка» вагою 100 g?
У порції продукту «смажена свиняча корейка» вагою 100 g — 231 ккал, 27 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «смажена свиняча корейка» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «смажена свиняча корейка» вагою 1 порція (85 g) — 196 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «смажена свиняча корейка» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «смажена свиняча корейка» вагою 2 порції (170 g) — 393 ккал, 46 g білків, 0 g вуглеводів і 22 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «смажена свиняча корейка» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «смажена свиняча корейка» вагою ½ порції (42,5 g) — 98 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 5,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «смажена свиняча корейка» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «смажена свиняча корейка» вагою 3 порції (255 g) — 589 ккал, 69 g білків, 0 g вуглеводів і 33 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «смажена свиняча корейка» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «смажена свиняча корейка» вагою 4 порції (340 g) — 785 ккал, 92 g білків, 0 g вуглеводів і 44 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «смажена свиняча корейка» вагою 50 g?
У порції продукту «смажена свиняча корейка» вагою 50 g — 116 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 6,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «смажена свиняча корейка» вагою 150 g?
У порції продукту «смажена свиняча корейка» вагою 150 g — 347 ккал, 41 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 167828 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
