Знайте, що у вас на тарілці
смажена свиняча корейка
Калорії та харчова цінність
свіжий, з кісткою, лише нежирне м'ясо, варений, смажений
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 194 kcal —
- Білки 29 g 57%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 8 g 10%
- Насичені жири 2,9 g 15%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 86 mg 4%
- Холестерин 75 mg 25%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,5 µg 3%
- Вітамін E 0,24 mg 2%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,56 mg 47%
- Рибофлавін (B2) 0,45 mg 35%
- Ніацин (B3) 7,7 mg 48%
- Пантотенова кислота (B5) 1,6 mg 31%
- Вітамін B6 0,51 mg 30%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Вітамін B12 0,88 µg 37%
- Холін 98,2 mg 18%
Мінерали
- Кальцій 30 mg 2%
- Залізо 0,93 mg 5%
- Магній 21 mg 5%
- Фосфор 223 mg 18%
- Калій 370 mg 8%
- Цинк 3,7 mg 34%
- Мідь 0,1 mg 11%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 45,2 µg 82%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 29 g | 0 g | 8 g |
| 1 порція | 85 g | 165 | 24 g | 0 g | 6,8 g |
| 2 порції | 170 g | 330 | 49 g | 0 g | 14 g |
| ½ порції | 42,5 g | 82 | 12 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 порції | 255 g | 495 | 73 g | 0 g | 20 g |
| 4 порції | 340 g | 660 | 97 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 14 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 43 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 57 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 72 g | 0 g | 20 g |
Запитання про продукт «смажена свиняча корейка»
Скільки калорій у порції продукту «смажена свиняча корейка» вагою 100 g?
У порції продукту «смажена свиняча корейка» вагою 100 g — 194 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «смажена свиняча корейка» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «смажена свиняча корейка» вагою 1 порція (85 g) — 165 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 6,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «смажена свиняча корейка» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «смажена свиняча корейка» вагою 2 порції (170 g) — 330 ккал, 49 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «смажена свиняча корейка» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «смажена свиняча корейка» вагою ½ порції (42,5 g) — 82 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 3,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «смажена свиняча корейка» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «смажена свиняча корейка» вагою 3 порції (255 g) — 495 ккал, 73 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «смажена свиняча корейка» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «смажена свиняча корейка» вагою 4 порції (340 g) — 660 ккал, 97 g білків, 0 g вуглеводів і 27 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «смажена свиняча корейка» вагою 50 g?
У порції продукту «смажена свиняча корейка» вагою 50 g — 97 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «смажена свиняча корейка» вагою 150 g?
У порції продукту «смажена свиняча корейка» вагою 150 g — 291 ккал, 43 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168241 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
