Знайте, що у вас на тарілці
Шовковиця
Калорії та харчова цінність
цілий фрукт, сирий
36
калорійkcal на 100 g
Білки1,3 g
Вуглеводи8,1 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 36 kcal —
- Білки 1,3 g 3%
- Вуглеводи 8,1 g 3%
- Цукри 8,1 g —
- Натрій 2 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 19 mg 21%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,05 mg 4%
- Ніацин (B3) 0,7 mg 4%
- Пантотенова кислота (B5) 0,24 mg 5%
- Вітамін B6 0,06 mg 4%
- Біотин (B7) 1,9 µg 6%
- Фолат (B9) 33 µg 8%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 36 mg 3%
- Залізо 1,6 mg 9%
- Магній 15 mg 4%
- Фосфор 48 mg 4%
- Калій 260 mg 6%
- Цинк 0,2 mg 2%
- Мідь 0,06 mg 7%
- Марганець 0,9 mg 39%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 1,3 g | 8,1 g | – |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,7 g | 4,1 g | – |
| 150 g | 150 g | 54 | 2 g | 12 g | – |
| 200 g | 200 g | 72 | 2,6 g | 16 g | – |
| 250 g | 250 g | 90 | 3,3 g | 20 g | – |
Запитання про продукт «Шовковиця»
Скільки калорій у порції продукту «Шовковиця» вагою 100 g?
У порції продукту «Шовковиця» вагою 100 g — 36 ккал, 1,3 g білків, 8,1 g вуглеводів і – жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шовковиця» вагою 50 g?
У порції продукту «Шовковиця» вагою 50 g — 18 ккал, 0,7 g білків, 4,1 g вуглеводів і – жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шовковиця» вагою 150 g?
У порції продукту «Шовковиця» вагою 150 g — 54 ккал, 2 g білків, 12 g вуглеводів і – жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шовковиця» вагою 200 g?
У порції продукту «Шовковиця» вагою 200 g — 72 ккал, 2,6 g білків, 16 g вуглеводів і – жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шовковиця» вагою 250 g?
У порції продукту «Шовковиця» вагою 250 g — 90 ккал, 3,3 g білків, 20 g вуглеводів і – жирів.
Джерело: CoFID (UK) 14-168 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
