Знайте, що у вас на тарілці
Шовковиця
Калорії та харчова цінність
цілий фрукт, тушкований з цукром
65
калорійkcal на 100 g
Білки1 g
Вуглеводи16 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 65 kcal —
- Білки 1 g 2%
- Вуглеводи 16 g 6%
- Цукри 16 g —
- Натрій 1 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 11 mg 12%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавін (B2) 0,03 mg 2%
- Ніацин (B3) 0,4 mg 3%
- Пантотенова кислота (B5) 0,14 mg 3%
- Вітамін B6 0,04 mg 2%
- Біотин (B7) 1,1 µg 4%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 28 mg 2%
- Залізо 1,3 mg 7%
- Магній 11 mg 3%
- Фосфор 37 mg 3%
- Калій 200 mg 4%
- Цинк 0,2 mg 2%
- Мідь 0,05 mg 6%
- Марганець 0,7 mg 30%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 1 g | 16 g | – |
| 50 g | 50 g | 33 | 0,5 g | 8,1 g | – |
| 150 g | 150 g | 98 | 1,5 g | 24 g | – |
| 200 g | 200 g | 130 | 2 g | 32 g | – |
| 250 g | 250 g | 163 | 2,5 g | 41 g | – |
Запитання про продукт «Шовковиця»
Скільки калорій у порції продукту «Шовковиця» вагою 100 g?
У порції продукту «Шовковиця» вагою 100 g — 65 ккал, 1 g білків, 16 g вуглеводів і – жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шовковиця» вагою 50 g?
У порції продукту «Шовковиця» вагою 50 g — 33 ккал, 0,5 g білків, 8,1 g вуглеводів і – жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шовковиця» вагою 150 g?
У порції продукту «Шовковиця» вагою 150 g — 98 ккал, 1,5 g білків, 24 g вуглеводів і – жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шовковиця» вагою 200 g?
У порції продукту «Шовковиця» вагою 200 g — 130 ккал, 2 g білків, 32 g вуглеводів і – жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шовковиця» вагою 250 g?
У порції продукту «Шовковиця» вагою 250 g — 163 ккал, 2,5 g білків, 41 g вуглеводів і – жирів.
Джерело: CoFID (UK) 14-169 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
