Знайте, що у вас на тарілці
Шовковиця
Калорії та харчова цінність
цілий фрукт, тушкований, без цукру
30
калорійkcal на 100 g
Білки1,1 g
Вуглеводи6,9 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 30 kcal —
- Білки 1,1 g 2%
- Вуглеводи 6,9 g 3%
- Цукри 6,9 g —
- Натрій 1 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 12 mg 13%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавін (B2) 0,03 mg 2%
- Ніацин (B3) 0,5 mg 3%
- Пантотенова кислота (B5) 0,15 mg 3%
- Вітамін B6 0,04 mg 2%
- Біотин (B7) 1,2 µg 4%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 30 mg 2%
- Залізо 1,4 mg 8%
- Магній 12 mg 3%
- Фосфор 41 mg 3%
- Калій 220 mg 5%
- Цинк 0,2 mg 2%
- Мідь 0,05 mg 6%
- Марганець 0,8 mg 35%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 1,1 g | 6,9 g | – |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,6 g | 3,5 g | – |
| 150 g | 150 g | 45 | 1,7 g | 10 g | – |
| 200 g | 200 g | 60 | 2,2 g | 14 g | – |
| 250 g | 250 g | 75 | 2,8 g | 17 g | – |
Запитання про продукт «Шовковиця»
Скільки калорій у порції продукту «Шовковиця» вагою 100 g?
У порції продукту «Шовковиця» вагою 100 g — 30 ккал, 1,1 g білків, 6,9 g вуглеводів і – жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шовковиця» вагою 50 g?
У порції продукту «Шовковиця» вагою 50 g — 15 ккал, 0,6 g білків, 3,5 g вуглеводів і – жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шовковиця» вагою 150 g?
У порції продукту «Шовковиця» вагою 150 g — 45 ккал, 1,7 g білків, 10 g вуглеводів і – жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шовковиця» вагою 200 g?
У порції продукту «Шовковиця» вагою 200 g — 60 ккал, 2,2 g білків, 14 g вуглеводів і – жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шовковиця» вагою 250 g?
У порції продукту «Шовковиця» вагою 250 g — 75 ккал, 2,8 g білків, 17 g вуглеводів і – жирів.
Джерело: CoFID (UK) 14-170 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
