Знайте, що у вас на тарілці

Шкільний обід піца з сиром із цільного зерна на тонкому тісті

Калорії та харчова цінність

сирна начинка, заморожений, приготований

247
калорійkcal на 100 g
Білки13 g
Вуглеводи27 g
Жири7,9 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 247 kcal —
  • Білки 13 g 25%
  • Вуглеводи 27 g 10%
  • Жири 7,9 g 10%
  • Насичені жири 4 g 20%
  • Клітковина 4 g 14%
  • Цукри 7,1 g —
  • Натрій 421 mg 18%
  • Холестерин 12 mg 4%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 66 µg 7%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,75 mg 5%
  • Вітамін K 4,2 µg 4%
  • Тіамін (B1) 0,28 mg 24%
  • Рибофлавін (B2) 0,35 mg 27%
  • Ніацин (B3) 3 mg 19%
  • Вітамін B6 0,16 mg 10%
  • Фолат (B9) 54 µg 14%
  • Вітамін B12 1,5 µg 62%
  • Холін 19 mg 3%

Мінерали

  • Кальцій 218 mg 17%
  • Залізо 2,5 mg 14%
  • Магній 51 mg 12%
  • Фосфор 316 mg 25%
  • Калій 348 mg 7%
  • Цинк 2 mg 18%
  • Мідь 0,1 mg 11%
  • Марганець 0,31 mg 14%
  • Селен 22,7 µg 41%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g24713 g27 g7,9 g
1 порція130 g32117 g36 g10 g
2 порції260 g64233 g71 g21 g
½ порції65 g1618,3 g18 g5,1 g
3 порції390 g96350 g107 g31 g
4 порції520 g128466 g142 g41 g
50 g50 g1246,4 g14 g4 g
150 g150 g37119 g41 g12 g
200 g200 g49425 g55 g16 g
250 g250 g61832 g68 g20 g

Запитання про продукт «Шкільний обід піца з сиром із цільного зерна на тонкому тісті»

Скільки калорій у порції продукту «Шкільний обід піца з сиром із цільного зерна на тонкому тісті» вагою 100 g?

У порції продукту «Шкільний обід піца з сиром із цільного зерна на тонкому тісті» вагою 100 g — 247 ккал, 13 g білків, 27 g вуглеводів і 7,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Шкільний обід піца з сиром із цільного зерна на тонкому тісті» вагою 1 порція (130 g)?

У порції продукту «Шкільний обід піца з сиром із цільного зерна на тонкому тісті» вагою 1 порція (130 g) — 321 ккал, 17 g білків, 36 g вуглеводів і 10 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Шкільний обід піца з сиром із цільного зерна на тонкому тісті» вагою 2 порції (260 g)?

У порції продукту «Шкільний обід піца з сиром із цільного зерна на тонкому тісті» вагою 2 порції (260 g) — 642 ккал, 33 g білків, 71 g вуглеводів і 21 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Шкільний обід піца з сиром із цільного зерна на тонкому тісті» вагою ½ порції (65 g)?

У порції продукту «Шкільний обід піца з сиром із цільного зерна на тонкому тісті» вагою ½ порції (65 g) — 161 ккал, 8,3 g білків, 18 g вуглеводів і 5,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Шкільний обід піца з сиром із цільного зерна на тонкому тісті» вагою 3 порції (390 g)?

У порції продукту «Шкільний обід піца з сиром із цільного зерна на тонкому тісті» вагою 3 порції (390 g) — 963 ккал, 50 g білків, 107 g вуглеводів і 31 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Шкільний обід піца з сиром із цільного зерна на тонкому тісті» вагою 4 порції (520 g)?

У порції продукту «Шкільний обід піца з сиром із цільного зерна на тонкому тісті» вагою 4 порції (520 g) — 1284 ккал, 66 g білків, 142 g вуглеводів і 41 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Шкільний обід піца з сиром із цільного зерна на тонкому тісті» вагою 50 g?

У порції продукту «Шкільний обід піца з сиром із цільного зерна на тонкому тісті» вагою 50 g — 124 ккал, 6,4 g білків, 14 g вуглеводів і 4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Шкільний обід піца з сиром із цільного зерна на тонкому тісті» вагою 150 g?

У порції продукту «Шкільний обід піца з сиром із цільного зерна на тонкому тісті» вагою 150 g — 371 ккал, 19 g білків, 41 g вуглеводів і 12 g жирів.

Джерело: USDA FoodData Central 170792 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини