Знайте, що у вас на тарілці
Круассан з беконом, яйцем та сиром
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 289 kcal —
- Білки 13 g 26%
- Вуглеводи 22 g 8%
- Жири 16 g 21%
- Насичені жири 7 g 35%
- Клітковина 1 g 4%
- Цукри 4,8 g —
- Натрій 602 mg 26%
- Холестерин 170 mg 57%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 176 µg 20%
- Вітамін C 0,1 mg 0%
- Вітамін D 0,8 µg 4%
- Вітамін E 0,97 mg 6%
- Вітамін K 2,8 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,23 mg 19%
- Рибофлавін (B2) 0,3 mg 23%
- Ніацин (B3) 2 mg 13%
- Пантотенова кислота (B5) 1 mg 20%
- Вітамін B6 0,09 mg 5%
- Фолат (B9) 51 µg 13%
- Вітамін B12 0,64 µg 27%
- Холін 126 mg 23%
Мінерали
- Кальцій 146 mg 11%
- Залізо 1,6 mg 9%
- Магній 17 mg 4%
- Фосфор 217 mg 17%
- Калій 160 mg 3%
- Цинк 1,3 mg 12%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Марганець 0,15 mg 6%
- Селен 26,6 µg 48%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 13 g | 22 g | 16 g |
| 1 порція | 128 g | 370 | 17 g | 28 g | 21 g |
| 2 порції | 256 g | 740 | 33 g | 55 g | 42 g |
| ½ порції | 64 g | 185 | 8,3 g | 14 g | 11 g |
| 3 порції | 384 g | 1110 | 50 g | 83 g | 63 g |
| 4 порції | 512 g | 1480 | 66 g | 110 g | 84 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 6,5 g | 11 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 19 g | 32 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 26 g | 43 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 32 g | 54 g | 41 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Круассан з беконом, яйцем та сиром»
Як розігріти круасан з беконом, яйцем та сиром, щоб він знову був хрустким?
Розігрій його в духовці за 160 °C приблизно 8–10 хвилин; мікрохвильовка швидша, але зробить листкове тісто м’яким. Якщо начинка холодна, перевір, щоб вона прогрілася до середини.
Як приготувати круасан з беконом, яйцем та сиром удома?
Розріж круасан уздовж, підрум’янь бекон на сковороді, а яйце посмаж окремо або зроби тонкий омлет. Поклади яйце, бекон і скибку сиру всередину та прогрій у духовці, доки сир розплавиться.
Як зберігати круасан з беконом, яйцем та сиром?
Залишки прибери в холодильник у закритому контейнері не пізніше ніж за дві години після приготування й з’їж протягом трьох днів. Розігрівай лише ту частину, яку збираєшся з’їсти.
Чи можна заморозити круасан з беконом, яйцем та сиром?
Так: загорни охолоджений круасан окремо й заморозь. Розморозь у холодильнику, а потім прогрій у духовці за 160 °C, доки начинка стане гарячою; тісто після заморожування може бути менш хрустким.
Який сир найкраще покласти в круасан із беконом та яйцем?
Добре плавляться чедер, гауда й ементаль; клади тонку скибку на гаряче яйце, перш ніж збирати круасан. Для виразнішого смаку підійде зрілий чедер, а м’який сир менше перебиватиме бекон.
Чим круасан з беконом, яйцем та сиром відрізняється від такого самого з шинкою?
У варіанті з беконом зазвичай виразніший копчений і солонуватий смак, а круасан із шинкою м’якший на смак. За наведеними даними, варіант із беконом має 289 ккал на 100 г, а з шинкою — 261 ккал.
Що подати до круасана з беконом, яйцем та сиром?
До нього пасує зелений салат із легкою гірчичною заправкою або нарізані помідори — вони врівноважують маслянисте тісто й солону начинку. Для сніданку можна додати свіжі фрукти.
Джерело: USDA FoodData Central 173269 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
