Знайте, що у вас на тарілці

Scrambled eggs, low-fat milk

Калорії та харчова цінність

169
калорійkcal на 100 g
Білки10 g
Вуглеводи2,4 g
Жири13 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 169 kcal —
  • Білки 10 g 21%
  • Вуглеводи 2,4 g 1%
  • Жири 13 g 17%
  • Насичені жири 3,3 g 17%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 2,4 g —
  • Натрій 342 mg 15%
  • Холестерин 262 mg 87%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 197 µg 22%
  • Вітамін C 0,29 mg 0%
  • Вітамін D 2,3 µg 12%
  • Вітамін E 2,4 mg 16%
  • Вітамін K 6,9 µg 6%
  • Тіамін (B1) 0,09 mg 8%
  • Рибофлавін (B2) 0,34 mg 26%
  • Ніацин (B3) 0,1 mg 1%
  • Вітамін B6 0,12 mg 7%
  • Фолат (B9) 43 µg 11%
  • Вітамін B12 1,7 µg 70%

Мінерали

  • Кальцій 96 mg 7%
  • Залізо 1,2 mg 7%
  • Магній 14,5 mg 3%
  • Фосфор 192 mg 15%
  • Калій 161 mg 3%
  • Цинк 1,2 mg 11%
  • Мідь 0,04 mg 5%
  • Марганець 0,03 mg 1%
  • Селен 24,8 µg 45%
  • Йод 51,4 µg 34%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g16910 g2,4 g13 g
50 g50 g855,2 g1,2 g6,6 g
150 g150 g25416 g3,6 g20 g
200 g200 g33821 g4,7 g26 g
250 g250 g42326 g5,9 g33 g

Запитання про продукт «Scrambled eggs, low-fat milk»

Скільки калорій у порції продукту «Scrambled eggs, low-fat milk» вагою 100 g?

У порції продукту «Scrambled eggs, low-fat milk» вагою 100 g — 169 ккал, 10 g білків, 2,4 g вуглеводів і 13 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Scrambled eggs, low-fat milk» вагою 50 g?

У порції продукту «Scrambled eggs, low-fat milk» вагою 50 g — 85 ккал, 5,2 g білків, 1,2 g вуглеводів і 6,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Scrambled eggs, low-fat milk» вагою 150 g?

У порції продукту «Scrambled eggs, low-fat milk» вагою 150 g — 254 ккал, 16 g білків, 3,6 g вуглеводів і 20 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Scrambled eggs, low-fat milk» вагою 200 g?

У порції продукту «Scrambled eggs, low-fat milk» вагою 200 g — 338 ккал, 21 g білків, 4,7 g вуглеводів і 26 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Scrambled eggs, low-fat milk» вагою 250 g?

У порції продукту «Scrambled eggs, low-fat milk» вагою 250 g — 423 ккал, 26 g білків, 5,9 g вуглеводів і 33 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 8506 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини