Знайте, що у вас на тарілці

Salmon in oil, canned

Калорії та харчова цінність

248
калорійkcal на 100 g
Білки20 g
Вуглеводи0 g
Жири19 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 248 kcal —
  • Білки 20 g 39%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 19 g 24%
  • Насичені жири 3,1 g 15%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 990 mg 43%
  • Холестерин 70,3 mg 23%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 5 µg 1%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 8,9 µg 45%
  • Вітамін E 3,6 mg 24%
  • Вітамін K 0,1 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,15 mg 13%
  • Рибофлавін (B2) 0,15 mg 12%
  • Ніацин (B3) 7,6 mg 47%
  • Вітамін B6 0,52 mg 31%
  • Фолат (B9) 12 µg 3%
  • Вітамін B12 5 µg 208%

Мінерали

  • Кальцій 273 mg 21%
  • Залізо 2,4 mg 13%
  • Магній 42 mg 10%
  • Фосфор 440 mg 35%
  • Калій 470 mg 10%
  • Цинк 1,4 mg 13%
  • Мідь 0,12 mg 13%
  • Марганець 0,05 mg 2%
  • Селен 27,3 µg 50%
  • Йод 40 µg 27%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g24820 g0 g19 g
50 g50 g1249,8 g0 g9,5 g
150 g150 g37229 g0 g29 g
200 g200 g49639 g0 g38 g
250 g250 g62049 g0 g48 g

Запитання про продукт «Salmon in oil, canned»

Скільки калорій у порції продукту «Salmon in oil, canned» вагою 100 g?

У порції продукту «Salmon in oil, canned» вагою 100 g — 248 ккал, 20 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Salmon in oil, canned» вагою 50 g?

У порції продукту «Salmon in oil, canned» вагою 50 g — 124 ккал, 9,8 g білків, 0 g вуглеводів і 9,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Salmon in oil, canned» вагою 150 g?

У порції продукту «Salmon in oil, canned» вагою 150 g — 372 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 29 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Salmon in oil, canned» вагою 200 g?

У порції продукту «Salmon in oil, canned» вагою 200 g — 496 ккал, 39 g білків, 0 g вуглеводів і 38 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Salmon in oil, canned» вагою 250 g?

У порції продукту «Salmon in oil, canned» вагою 250 g — 620 ккал, 49 g білків, 0 g вуглеводів і 48 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 830 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини