Знайте, що у вас на тарілці
Рисові пластівці
Калорії та харчова цінність
сніданок
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Білки 6,3 g 13%
- Вуглеводи 88 g 32%
- Жири 0,6 g 1%
- Насичені жири 0,1 g 1%
- Клітковина 1,4 g 5%
- Цукри 10 g —
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 6,3 g | 88 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | – | 3,2 g | 44 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | – | 9,5 g | 132 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | – | 13 g | 175 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | – | 16 g | 219 g | 1,5 g |
Схожі продукти
- Сухі сніданки Crispy Riceготовий до споживання, nature's path379 kcal / 100 g
- Хрусткі рисові пластівці Ralstonготові сніданки383 kcal / 100 g
- Сухий сніданок Rice Krispieskellogg's, готовий до вживання393 kcal / 100 g
- Сніданкові пластівці із 7 злаків342 kcal / 100 g
- Сухий сніданок Kellogg's Rice Krispies389 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Рисові пластівці»
Як приготувати рисові пластівці на сніданок?
Залий пластівці гарячим молоком або водою й залиш на 3–5 хвилин; для м’якшої каші провари їх 2–3 хвилини, помішуючи. Додавай рідину поступово, бо тонкі пластівці швидко її вбирають.
Чи треба варити рисові пластівці?
Зазвичай ні: багатьом достатньо настоятися в гарячій рідині. Якщо на упаковці вказано варіння, готуй на слабкому вогні кілька хвилин і помішуй, щоб каша не приставала до дна.
Що додати до рисових пластівців, щоб зробити смачну кашу?
Спробуй банан або терте яблуко з корицею, ягоди чи ложку горіхової пасти. Для несолодкого варіанта з вари пластівці на воді й подай із яйцем, зеленню та дрібкою солі.
Чи можна замінити вівсянку рисовими пластівцями?
Так, але рисові пластівці готуються швидше й дають ніжнішу, менш зернисту кашу. Заміни ними вівсянку в гарячій каші або запіканці, скоротивши час приготування й додавши рідину поступово.
Як зберігати рисові пластівці після відкриття пачки?
Пересип їх у герметичну суху ємність і тримай у прохолодній шафі, подалі від пари та сильних запахів. Не залишай пачку відкритою: пластівці швидко вбирають вологу й втрачають хрусткість.
Чи підходять рисові пластівці для дитячої каші?
Їх можна розварити до м’якої консистенції та охолодити до безпечної температури перед подаванням. Для маленької дитини не додавай цілі горіхи чи тверді шматочки фруктів, які можуть спричинити вдавлення.
Чи є в рисових пластівцях глютен?
Сам рис не містить глютену, але під час виробництва пластівці можуть контактувати з пшеницею або іншими зерновими. Якщо це важливо, обирай продукт із чітким позначенням про відсутність глютену.
Джерело: BEDCA (Spain) 533 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
