Знайте, що у вас на тарілці
Рисова крупа
Калорії та харчова цінність
дитяче харчування, сухе, earths best organic whole grain, збагачене лише залізом
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 386 kcal —
- Білки 7,5 g 15%
- Вуглеводи 78 g 28%
- Жири 4,9 g 6%
- Насичені жири 0,9 g 5%
- Клітковина 0,5 g 2%
- Цукри 0,1 g —
- Натрій 7 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 2,4 mg 3%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 5 mg 33%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 2,6 mg 220%
- Рибофлавін (B2) 2,2 mg 171%
- Ніацин (B3) 31,2 mg 195%
- Вітамін B6 0,47 mg 28%
- Фолат (B9) 24 µg 6%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 18 mg 3%
Мінерали
- Кальцій 15 mg 1%
- Залізо 47,5 mg 264%
- Магній 112 mg 27%
- Фосфор 256 mg 20%
- Калій 184 mg 4%
- Цинк 1,8 mg 17%
- Мідь 0,3 mg 33%
- Марганець 2,7 mg 119%
- Селен 11,6 µg 21%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 386 | 7,5 g | 78 g | 4,9 g |
| 1 порція | 18 g | 69 | 1,4 g | 14 g | 0,9 g |
| 2 порції | 36 g | 139 | 2,7 g | 28 g | 1,8 g |
| ½ порції | 9 g | 35 | 0,7 g | 7 g | 0,4 g |
| 3 порції | 54 g | 208 | 4,1 g | 42 g | 2,6 g |
| 4 порції | 72 g | 278 | 5,4 g | 56 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 3,8 g | 39 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 579 | 11 g | 116 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 772 | 15 g | 155 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 965 | 19 g | 194 g | 12 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Рисова крупа»
Як приготувати рисову крупу для малюка?
Поступово вмішуй крупу в грудне молоко, дитячу суміш або воду, доки не отримаєш гладку, м’яку кашу потрібної густоти. Готуй порцію безпосередньо перед годуванням і дотримуйся пропорцій на упаковці.
З якого віку можна давати рисову крупу?
Зазвичай прикорм починають приблизно у шість місяців, коли дитина може сидіти з підтримкою й ковтати їжу з ложки. Почни з невеликої кількості гладкої каші та годуй з ложки.
Чи можна насипати рисову крупу в пляшечку?
Не додавай її в пляшечку: годуй готовою кашею з ложки. Так дитина вчиться їсти з ложки, а густоту суміші можна контролювати.
Як зберігати відкриту рисову крупу?
Тримай суху крупу щільно закритою в сухому прохолодному місці й використай у строк, зазначений на упаковці. Приготовану кашу краще подавати свіжою; залишки з миски, з якої їла дитина, викинь.
Чи треба чергувати рисову крупу з іншими дитячими кашами?
Так, чергуй її з вівсяною та іншими злаковими кашами, щоб раціон не складався лише з рисових продуктів. Рисова крупа є джерелом заліза, але це не єдина придатна перша каша.
Скільки рисової крупи давати за раз?
Для початку запропонуй одну-дві чайні ложки вже приготовленої каші й орієнтуйся на апетит дитини. Суха столова ложка крупи важить близько 18 г, але для першої проби це може бути забагато.
Джерело: USDA FoodData Central 168975 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
